随着孩子的越长越大，家里是不是常常出现这样的画面——小家伙跑来跑去，大人追着喂饭；小家伙一边玩玩具，大人一边喂饭；小家伙边看电视、玩手机大人抓紧机会喂饭；小家伙平时零食不断，到了正餐，喂几口就不吃；小家伙用吃饭为要挟，索要各种物品……喂一顿饭，家长常常要与孩子“斗智斗勇”、“迂回谈判”，特别是家里有老人帮着带孩子的，更是因为这加强版的溺爱，导致的情况就愈发的严重。爱孩子的方式有很多种，唯独喂饭不是爱，而是害。

1、 长期喂饭容易致孩子进食过快，不能充分的咀嚼食物，会增加孩子的肠胃负担，影响牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼。我们常常看到一些明星的面瘫脸，很大可能就是因为小时候被长期被喂饭而造成的。

2、 自主进食需要手、嘴、眼、脑的相互协调配合。家长长期喂饭使孩子失去平衡和手眼嘴脑协调能力的训练好机会。这种影响经常会出现在幼儿园里，小班的孩子都会自己吃饭了，而大班的孩子还需要人喂饭，成为别的孩子取笑的对象。

3、 长期喂饭影响孩子对食欲的控制。长期喂饭会使孩子失去饥饿感和饱腹感，家长喂多少吃多少，这是造成小儿肥胖的最常见原因。

4、 长期喂饭易使孩子注意力不集中，失去吃饭的乐趣。孩子吃饭的过程已经被家长替代，孩子便会出现东张西望、跑来跑去看电视、玩玩具等现象。因为长期的喂饭导致孩子的认知出现问题，认为吃饭并不是自己的事，而家长的催促和逼迫会给孩子带来不同程度的心理压力，使孩子觉得吃饭是一种负担，一种强迫性的任务。研究表明，长期被喂饭的孩子更易诱发厌食和挑食。那么应该如何解决孩子吃饭这个喂养大难题呢？其中最最最根本，最有力的解决方案就是：尽量早的培养孩子独立用餐！而在培养孩子独立用餐的过程中，家长们也有很多需要学习和注意的地方。

1、 什么时候开始培养呢？当孩子有能力抓取手指食物自己吃的时候，就可以开始训练孩子用勺吃饭了。这个现象一般出现在8-10个月，一定要坚持训练哦，家长们要有耐心，过程需要循序渐进，持续4-6个月，孩子就基本掌握用勺的精髓了。然后就是学习筷的使用，如果孩子不排斥，那么1岁半的时候即可学习使用学习筷，如果孩子使用筷子很不舒服，那么可以在2岁后再开始学习使用学习筷。

2、 不要阻止孩子用手抓饭吃。家长拒绝让孩子抓食物一般只有一个原因，觉得“脏”，认为孩子手摸来摸去的不卫生，还把饭菜弄的满地都是，其实孩子用手抓饭吃，就是TA对食物感兴趣的体现，这样既能锻炼孩子的手、眼、嘴、脑的协调能力，也可以增加孩子的自信心和成就感。如果家长总是拒绝孩子探索的小手，会让孩子失去兴趣，吃饭也就变成被动的行为了。

3、 家长是孩子最好的榜样。身教的力量远远大于言传，家长们一定要以身作则，必要的规矩务必严格的遵守。比如，吃饭时不能看电视，不能玩玩具，不要挑食等等。如果家长们吃饭的时候都在玩手机，刷朋友圈的话，还怎么要求孩子专心的吃饭呢？

4、 勿以利益诱惑孩子吃饭。一些家长常常以许诺的方式达到让孩子好好吃饭的目的。“吃完这口，就给你吃巧克力”、“多吃点，下午带你去游乐园”……且不说这些许愿如果不能兑现，会对孩子的承诺感和责任感造成什么影响？即使真的兑现了，也会使孩子在潜意识里觉得，我吃了饭，就该得到我想要的东西。

5、 减少零食，保持适度的饥饿感 现在的孩子都是家长的溺爱中成长，泡芙，小面包，小饼干等零食不断。孩子的胃是有限的，装下这些就装不下那些了。另外，每个孩子都会不定期的进入一小段厌食期，如果孩子真的没有胃口，家长也不必过于纠结，千万不要给孩子太大的心理压力，只要体重下降不超过10%，都没有太大的问题！

6、尽量早的使用儿童餐椅辅助吃饭 孩子有自己吃饭的专属座位，能增加吃饭的仪式感，让孩子明白，我坐在这里，我就要吃饭了！也有很多家长明白培养孩子独立吃饭的重要性，奈何餐桌太高孩子用不了，小饭桌又使得孩子脱离了家长，没有了面对面用餐的氛围。这时候一款实用的儿童餐椅，就能帮助家长解决各种难题。