不好意思拒绝别人，其实就是你内心中害怕说“不”心理在作怪。

害怕说“不”的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。拒绝别人未必就会伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。

有人说不好意思拒绝他人，有人说我想拒绝但拒绝不了。不管你何种原因不拒绝别人，但怕说“不”的心理原因有以下几点：

1、不拒绝，往往并非善良，症结往往在缺乏自信上。

他们认为，拒绝意味着激怒对方，而激怒对方意味着将不被对方接受，不被对方接受的结果就是证明自己失败。这是一个死循环，而且越走下去这个死结就打得越紧。

2、想获得足够的认可

因为在一个人的意识成长中，是很需要重要关系人物予以他人格方面的精神关注与肯定的。如果他没有获得足够认可，在他心里会埋下被忽视的自卑，会产生寻求重视的渴望。

3、面子文化

要么顾了面子委屈了内心自由，要么顾了内心自由而伤了面子的矛盾冲突。但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢失面子。中国的酒文化就足以说明人际社会中人“拒绝”人难！

请记住：这个社会，永远都是你活的潇洒，就一定有人痛苦着、憋屈着。既然不想做、不能做，为什么不去拒绝呢？想要的就去争取，不想要的果断拒绝，活得坦荡些，不更好吗？何必委屈自己。