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如何消除沮丧心理

09月20日 编辑 39baobao.com

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在生活中每个人都会有沮丧的时候,但沮丧并不是不可克服的。要拿出勇气改变自己的生活态度,找出引起沮丧的原因并努力设法改变现状。

首先要信任自己,拒绝沮丧。在欧洲,有一个流传很广的“4分钟跑l英里”的故事,自古以来,人们一直试图达到这个目标。

传说古希腊人让狮子追逐奔跑者,他们认为这能使他跑得更快。人们也尝试喝真正的虎奶,但也没有用。所以人们断言,这是不可能的。几千年来人人都坚信不疑:要一个人在4分钟内跑完1英里在生理上办不到;我们的骨骼结构不对头,肺活量不充足,风的阻力又太大……理由成百上千条。

然而罗杰·班尼斯特证明了医生、教练和运动员以及在他之前尝试过但没有成功的千百人全都错了。这奇迹中的奇迹是当罗杰·班尼斯特打破了4分钟1英里的纪录之后,其他37位运动员也打破了这个纪录,一年之后又有300位运动员在4分钟内跑完了1英里。最有说服力的是,在某次比赛中,连最后一名选手也做到了在数十年前被认为不可能的事。

究竟怎么回事?训练技术并没有重大突破,人类的骨骼结构也没有改善,原因就在于:人类的态度变了。

还要学会给自己加油。人在沮丧的时候,往往情绪低落,如果打击太重,有的人还会失去活下去的勇气。这时,女性要自己鼓励自己,让勇气和力量在心中产生,就像自己钻了一眼泉孔,泉水汩汩而出。任何时候,任何状况,你都可以自己取用!要告诉自己:我一定要走过这个低潮,我要做给别人看,向所有人证明我的坚韧与毅力!

有了这样坚定的信念,接下来就是付诸行动了,这当中还会有挫折、沮丧,也不知何日才能出头,而且你还有可能再度被打倒。不过,不要怕,只要秉持坚定的意志,奋然前行,定会到达光辉的顶点,而一味沉浸于沮丧之中不能自拔的低情商者,最终只能使自己变得更加的一败涂地。

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