[电视和电脑带给我们的被动紧张]我们的生存本能反应使我们对周遭的危险信号非常敏感，电视便是其中一种发出危险信号的致紧张因素。不管什么时候，只要我们周围有突然的光暗变化，我们的脑子就会将其理解为危险信...+阅读

生活中孩子和家长难免会产生冲突，造成一种紧张的局势。家长也不应该轻视或贬低自己的孩子。这样不利于孩子的健康成长。本文针对这种现象提出了几条建议，下面是10种方法来缓和与孩子紧张局势。这些建议能帮助家长理解自己的孩子，并通过这些建议帮助遏制自身的情绪。

1.模仿动作叫声和动作

像咕咕鸡一样的发出咯咯哒声，像小猪一样发出呼呼的声，像羊一样发出咩咩的叫声。在发出声音的同时做一些类似的动作。这些行为看起来可能很搞笑，但是这是与孩子加深交流的一种方法。

2.放音乐，跳起舞来

忽略身边孩子的暴躁的情绪，用手机、音响等数码设备播放音乐。然后开始跳舞，邀请孩子加入。当音乐响起时，谁还能维持发怒的情绪呢？况且谁不爱看妈妈跳舞呢？

  3.变成机器人

家长可以发挥自己的想象力，扮演机器人进行一些情景的表演。并且就像一个机器人一样说话。 即使所有这一切看起来是完全混乱的局面，但是孩子的情绪也已经改变了。

4.进行一个快速的挠痒痒

家长偷偷观察宝贝的房间。然后，慢慢地，戏剧性地开始向他们走去。当走时近，举起手并开始缓慢移动你的手指作出挠痒痒的手势。这样将能够读到他们的反应。如果孩子开始咯咯地笑，那就少胳肢他们了。也许这是一个快速的挠痒痒，但在最后往往是以一个巨大的拥抱结束。

5.只是拥抱

家长同孩子一起坐在沙发上。观察孩子是有多难过。告诉他们对他们的爱，并像孩子传达像同他们相互依偎和拥抱的想法。用手臂环绕孩子，爱抚和抚摸他们的背部和头发。告诉孩子，你可以体会到他们的艰难的情绪。并告诉他们自己最喜欢的事情，让孩子知道家长是爱他们的。

6.做好准备，给自己打气

控制愤怒和沮丧的情绪可能需要花费大量的精力。但是一定要记住你的愿望是和希望和孩子们进行沟通和交流，不要让他们害怕你。

7.与孩子进行交流

观察孩子，当孩子停止哭闹的时候，这很有可能就是一个机会。这时可以通过和孩子聊天来验证感情。在交流的过程中，家长可以让孩子依偎在自己的身上，这能像孩子表达你对他们的爱。

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