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一年有四季，一天有早晚，人的身体、大脑也有自己的周期，为了让孩子更好地学习，作为父母，我们应该根据孩子自身的“生物钟”来安排孩子的学习计划。

根据科学家的研究，在一天24小时之内，人的大脑有四次“黄金时刻”：第一次是早上四点到六点，这时大脑最清楚、记忆力最好，是学习的最佳时刻；上午九点到十一点，大脑由“抑”转“扬”，注意力集中，记忆力好，联想能力强，是学习的第二个黄金时刻；下午五点到晚上七点，各种感觉器官的灵敏度达到最好状态，脑力、体力、耐力又进入一个高峰时期，这是一天中的第三个黄金时刻；晚饭之后，从晚上八点到九点，脑力又再次处于活跃时期，是一天中第四个黄金时刻，可以从事各种学习和创造活动。

孩子的身体、大脑除了在每一天中有“生物钟”之外，在一个月当中也有生物节律的变化，出现明显的高潮期与低谷期。根据科学家的研究，人的体力周期为23天，智力变化周期为33天，情绪变化周期为28，在每一个周期里都有高潮期、低谷期，然后再次回到高潮期。当临界日来到时，孩子就会感到稍微活动一下就全身疲乏、心烦意乱，学习一段时间以后就会感到很累，思路不清。

在鼓励孩子学习的时候，父母可以根据孩子的生物节律的变化来安排学习时间，摸准了孩子的黄金时刻，定计划时把较深、较难的学习任务放在这段时间完成，会有助于提高学习效果。因势利导，当孩子处于高潮期时，可以适当地增加任务量，复习有难度的功课；当处于低谷期时，可以适当地减少任务量，做一些简单的功课，还要多休息。

虽然“生物钟”对孩子的学习一定的影响，但对于自制力强、目光远大的孩子来说，他们完全可以靠顽强的毅力来控制身体的不适。体育比赛中有一些优秀的运动员，即使在身体不适、时差很大的情况下也能够取得优异的成绩，就是因为他们顽强意志在这里起了决定性的作用。而那些意志不坚强、情绪不稳定的孩子，就会更容易受“生物钟”的影响。

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