[如何提高儿童社会适应能力]心理与教育研究表明：社会性发展是幼儿心理健康发展的重要方面，幼儿期是儿童社会性发展的重要时期，这个时期个体社会性的发展与其将来社会性交往、行为、情绪情感、人格、个性、...+阅读
人的 一生就是自我认识、自我发展的过程。人的一生其实都在探索和回答着这样的一个问题 我是一个什么样的人？我将成为一个什么样的人？只有正确地认识自我，才能找准自己的位置，才能适应社会，立足于社会。青年期是人生的重要发展时期。 人的一生就是自我认识、自我发展的过程。人的一生其实都在探索和回答着这样的一个问题——我是一个什么样的人？我将成为一个什么样的人？只有正确地认识自我，才能找准自己的位置，才能适应社会，立足于社会。青年期是人生的重要发展时期，青年时期树立良好的自我意识，培养健全的人格对一生的健康发展起着重要的影响和作用。 如何正确认识自我？ ①接受自我。要正确地认识自我，首先要接受自我，就是要树立起“天生我材必有用”的思想。
每个人都有自己的天赋，也有自己的客观环境。我们如果只看重天赋，那只是看到了事物的一半，而且是比较容易做到的一半。另一半就是自我的客观现实，它是通过学习、锻炼和争取的一半，是可以改变的一半。因此，首先要接受自我，才能改变自我，也才能达到自我实现。做到接受自我的方法是：a.正确地对待自己的短处；b.不要一味地与别人的长处比较；c.积极地进行自我调控；d.注意体验积极的情感。 ②克服自卑。要正确地认识自我，就要克服自卑的心理。自卑就是自己看不起自己，自己对自己持否定态度的情感。其实不一定就是本人具有某种缺陷或不足。人们最大的弱点就是通过一件事否定自己，结果被消极的情绪所困扰，失去信心，疏远朋友，愧疚自责，没有了竞争意识，享受不到成功的喜悦。
克服的方法有：a.正确地评价自己和别人；b.树立适当的奋斗目标；c.增加交往，学会调控自己情绪的方法；d.积极参加各种活动，扬长避短，体验成功。 ③学会面对挫折。要正确地认识自我，就要学会面对挫折。挫折是一个人从事有目的的活动时，遇到阻碍和干扰，需得不到满足所表现出的一种消极情绪。人生难免会遇到挫折，没有经历过挫折和失败的人生是不完整的人生。人就是在挫折和失败中，不断地认识自我、体验自我而成长起来的。在人生的道路上挫折和失败是不可避免的，但是我们完全有办法应对它。应对挫折的办法是：a.培养积极向上的人生态度；b.不要过分计较个人得失；c.转移和分散注意力；d.主动找知心朋友谈心，寻支持和安慰；e.吸取教训，重新认识自我。
如何提高社会适应能力？ 人生活在社会中，就产生一个适应社会的问题。社会适应与心理健康关系密切。一个心理健康的人一定是一个社会适应良好的人；一个社会适应不良的人，心理健康肯定会受到影响。随着社会的飞速发展，改革的深入进行，必然带来物质生活、精神生活、社会观念和生活方式的巨大变化，如果我们不加强学习、与时俱进、跟上时代的步伐，就会造成社会适应不良，也会损害心理健康。 我们正处于改革开放的时代，为促进经济的发展、社会的进步，在各个领域开展了一系列的改革措施，对人们的心理产生不同程度的冲击，如国有企业的改革，带来了下岗失业的问题；住制度的改革，使得人们要花钱购或租用住；教育体制的改革，上大学要交学费、毕业不包分配等。
如果我们不能及时转变观念，适应社会的变化，就会引起很大的心理困惑和烦恼。此外，由于社会的高速发展，都化进程的加快，带来的环境污染、人口的大量流动、工作和生活压力的增加等也导致心理问题的增多。面对现代急剧发展变化的社会，只有努力提高社会适应能力，才能对不断变化的环境具有良好的适应能力，才能维护心理健康。 如何提高社会适应能力呢？ 适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有： ①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。首先要主动地投入到社会环境中去，不管现实环境多么令人不愉快。
只有接触环境，才能认识环境和适应环境。最好的办法是随着年龄的增长，有目的地进行一些有益的社会实践活动，有意识地锻炼自己，这样可以进一步认识自己，认清自己在社会环境中所处的位置。适应社会环境还分为主动适应和被动适应。被动适应会表现出对环境的无可奈何，产生消极、忧郁、焦虑，甚至逃避的负性情绪。主动适应则能发挥自己的主观能动性和无限的创造力，努力克服各种困难，从而产生积极向上、愉快、满意、充实的正性情绪，这不仅能够使我们很好地适应环境，也有利于身心健康。 ②要积极调整自我，提高应对的技巧。在接触社会环境的过程中，肯定会遇到或产生社会环境和自身条件之间的矛盾和冲突。如果我们能够审时度势，选择有利的环境条件，抓住机遇，同时能够积极地调整自我，学习有关的技能，提高应对的技巧，这样我们就能较快、较好地适应环境，并且取得成功。
③要利用社会支持系统，积极寻帮助。人们在积极地接触社会的过程中，会遇到各种问题，出现各种心理上的苦恼与困扰。为了更好地适应社会，除了及时地进行调整...
如何适应新的工作环境
一、要做好心理上的调整 对新环境的不适应，集中表现为心理上的不适应。很多刚刚跨入社会的职场新人都特别怀念大学时代，每当想起和老师、同学们在一起的日子，随心所欲、谈笑风生，何等快乐，而今面对的却是一张张陌生的面孔，心里常常会有说不出的别扭。过去经济上靠父母资助、生活上有学校管理、学业上有老师指导，而今一切要靠自理、自立，怎么样也觉得不习惯；尤其是下班以后，独自一个人回到空荡荡的家，心里倍感孤独。
1、要主动调整生活节奏 以前在大学的时候，生活节奏比较简单，过着三点一线的生活，也比较自由，经常是早上想什么时候起就什么时候起，有时候逃课也没人管。上班了就不同了，如果迟到就会扣工资，还要受批评，严重的还要被开除；你也许要经常出差，到处奔波；你也许要经常和客户打交道等。职场上的生活节奏复杂得多，所以，要学会及时调整。
进入社会后，你就不是一个学生了，不要再以学生自居。进入新单位后，首先应该认清自己在工作环境中所承担的工作角色以及这个角色的性质、职责范围，弄清楚工作关系中上级赋予自己的职权和自己承担的义务。只有这样，才能尽心尽力地扮演好自己的角色。而那些角色意识淡漠的人往往不知道自己在单位里该干什么，自己做的事情推给老板做，自己不该做主的事情却擅自做主，结果弄得里外不是人。
3、熟悉公司的环境，了解公司的文化 进入一个公司应该首先熟悉公司的大环境，了解公司的各项规章制度，别等自己犯了规后才去了解。每个公司都有不成文的规则，了解并顺从这些规则，有助你融入这个大环境，别企图打破它。
4、迅速进入工作状态，创造成绩 别奢望公司会花很长的时间对你进行培训。每个老板都希望新人迅速做出成绩来。
你必须自学。为了加快学习的速度，你可能需要加班，甚至把工作带回家里去完成。
5、学会与他人合作，向你的同事寻帮助 能与人默契合作是一项本事，有的人天生具有这个本事，而大多数人需要后天的不断学习才能做到。请同事的帮助可以加深你和同事的感情，但是别重复问同一个问题，也不要拿无数问题麻烦同一个人。 从细节上注意自己 比如，别有事没事找人瞎聊。
大家知道，每个公司都有一些爱道人长短的人，他们爱加盐加醋。你稍微不小心，你说的话就会被传到上司的耳中。所以，一定要管好自己的嘴巴，穿着得宜。“人靠衣装”这句话永远是对的。穿得光鲜一点，自己也会倍觉自信。不要在上班的时候做自己的私事，包括吃零食、打私人电话、看小说、听音乐等。
二、学会适应新环境 学会适应新的工作环境，是一个人获取职业成功的前提和基础，如果稍微遇到一点困难，或遭受一点挫折，就这山望着那山高，终难有所收获.具体说来，怎样培养自己适应环境的能力呢？
1、意识到适应工作环境是必须的，我们无法改变 一个人不可能总是生活在同一个环境中，即使是生活在同一个环境中，环境也会时常发生变化，如果不能适应环境的变化或者适应新环境，就只能归于失败。
是金子总会发光，至于什么时间发光完全看个人的适应能力问题。所以，我们必须意识到适应工作环境是必须的，如果不愿意去主动适应，那么我们就不可能有什么大的发展，甚至连一个稳定的工作都难以找到。
2、要有自知之明，不要过分看重自己 有很多刚参加工作的职场新人，总是踌躇满志，渴望在好的工作岗位上一显自己的才华，因此大多数人都要工作单位考虑自己的专长。
其实仔细想想，这恰恰是没有自信心的表现，为什么除了专长就不能做点别的什么，要知道你自己所谓的专长其实并不一定是用人单位所期待的专长，用人单位往往更看重那种一专多能的人才，在机会合适的时候才考虑你的专业。大多数情况下是用你的非专业才能。即使是真正的才子，真有一技之长，也不能期待一步到位，因为开始的工作对于以后干本专业起着良好的铺垫作用，这是许多工作多年的人们经验的总结。
3、不要这山看着那山高，好高鹜远不可取 有人说，不断跳槽可以锻炼人的生存和适应能力，其实并非如此，如果真是这样的话，代价也稍嫌偏大.有的人地确很有才气，对自己手头的工作也能够胜任，可总以为自己没得到重用，总以为自己的付出与收入不成比例，因此当听说某某到什么单位拿了多少钱和升了什么职时，便也跟着频频跳槽，几年下来工作换了一个又一个，仍然没有找到合适的工作单位，白白浪费了几年光阴.要知道许多资历与经验要在工作的过程中才能积累，需要相对稳定的工作环境，老是这山望着那山高，终难有所收获.
4、虚心学习，主动向老员工请教 到一个新单位之前，先找出与新工作环境相关的报道或资料读一读是一个很好的方法。其次是多向老员工请教。
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