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养成经常清洗下身的卫生习惯；把锻炼、休息和饮食合理结合起来，做到生活规律；日常中，多喝白开水，少饮咖啡和烈性酒；饮食上要少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。此外，性生活也应规律、适度，且一定要洁身自爱。 如果不是细菌性前列腺炎的话，是可以进行性生活的，而且适度的射精有利于前列腺。在性生活过程中，通过射精动作，可以使前列腺的平滑肌收缩，促进前列腺液排入尿道，可以起到比前列腺按摩更好的引流作用。少部分患者由于长期没有性生活，久而久之对性的情趣淡漠，甚至出现性冷淡和各种性功能障碍。有规律的性生活不仅不会伤害前列腺，还可以保持前列腺的正常的新陈代谢，有助于清除前列腺内有害物质并加速局部的血液循环，有利于前列腺功能的恢复并加速炎症的消退。
如何防止前列腺增大
怎样预防前列腺肥大 前列腺肥大也是一种全身性损坏的疾病。由于排泄不畅，严重影响睡眠和生活。早期可以表现为尿频、夜尿多，发展下去就表现为长时间尿等待、尿线分叉；再发展下去就演变成尿失禁、尿道炎留，最后就可能导致肾衰竭从而发生尿毒症，严重者可致命。 三大误区需要提防诊断误区： 前列腺肥大是一个常见病，但是不等于说出现了上述症状就一定是该病，比如糖尿病、某些神经系统疾病也可以出现类似的表现。因此，一定要到正规大医院就诊，以免出现误诊而延误病情。 生活误区： 因为尿频，患者往往养成了憋尿的不良习惯。这样就很容易造成恶性循环。因为这样一来就会使前列腺因为有尿液充盈而肿胀，同时尿液回流到人体再次循环后产生浓缩性尿液，其尿毒性更大，更容易感染其他疾病。
另外，经常感冒和性生活过于频繁也会导致类似的危害。 不要饮酒，很多患者出现尿潴留就与此密切相关。也不要久坐，否则前列腺就会因为长期受到压迫而容易产生肿胀。 不要使用一些不当的药物，比如可以解除痉挛类的药物，最容易加重排尿困难。 治疗误区： 比较常见、多用的就是前列腺灌注法。因为这种疗法容易引起逆行性感染，比如膀胱、输精管、肾等部位感染，有的甚至会导致患者的前列腺增生越来越严重。而且其疗效也不是太确切，目前并没有得到世界卫生组织下属的专门前列腺咨询委员会的认可。 前列腺炎肥大保健应注意以下几个方面： 1.注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。 2.清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。
3.适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。 4.每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。 5.目前康列数乐疗效是肯定的，康列数乐的特点是唯一一款可以穿越前列腺上皮脂膜的产品。但有不少人容易复发。究其因，与没有掌握要点有关。一般轻微的一个星期左右就会见效，症状时间久点的10-15左右天会见效。当然不同的症状见效的时间也不同。康列数乐对于尿频尿急尿痛尿不尽、前列腺肥大、前列腺炎、前列腺增生等前列腺问题引发的腰膝酸软、四肢无力、失眠多梦、遗精滑精、粘稠度高、阳痿早泄等并发症具有理想的效果，彻底修复腺泡组织，恢复前列腺功能，全面提高机体免疫力，真正做到彻底康复....
如何预防前列腺
1、节制性生活：预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
2、避免摩擦：会摩擦会加重前列腺的症状，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，包皮过长，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。
因此坚持清洗会是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的；若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
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