[宝宝智力发育障碍早发现]宝宝智力的发育是否正常，在很多方面都有体现，但是由于家长的忽略，大部分智力发育问题在明确表现出来时才被家长注意到，这是非常危险的。因此，在早期养育的过程中，就要及时观察宝宝...+阅读
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
我发现我有很多心理问题各位帮帮我
我真为你感到悲哀！
我前几个月也感觉自己有很多心理问题，突然越来越恐慌，感到无名的自卑和压抑，而且对周围的事物产生越来越多的怀疑。
后来，我决定去看心理咨询师。（我当时不清楚心理医生和心理咨询师的区别）
我说：“我以前去人民医院，那里的医生并没有很在意我的病情，我想这是因为他那里的收费形式是开药收费，而我不是精神病患者，不能随便给我开药；今天我过来，说实话，我并不相信你，但是我还是来了，这是因为我知道你这里的收费形式是按小时计费的。我想，你这里的计费方式和人民医院的不同，你或许可以能帮助到我…”
我又说：“我感到很压抑，甚至想自杀，我发现自己有很多问题：自卑、不善交际、前途暗淡…”
这时心理咨询师问我：“满分一百分，你现在给自己打多少分，以表示改变自己的意愿？”
我顿了顿，试探性地说：“60吧…”
“不会超过70”我补充道。
“我没法帮你，因为你连改变自己的意愿都不是满分的，我怎么帮你！我不是神呀…”
尔后，我很失意地拖着身体回家去了，一连数日沉浸在心理咨询师的话里。
后来，我开始把自己有关心理问题的日志写到搜狐博客上，并四处申请加入心理咨询的圈子。我原以为，我会得到帮助和同情，可事实是，每个心理咨询的圈子（即使该圈子人数封顶）里面的帖子数不胜数，而真正看帖子的人寥寥无几，留下评论的人更加稀少…这时，我忽然明白，原来心理咨询的圈子成员绝大多数是有心理问题的人，而仅有的几个咨询师是不可能来看你的帖子的，因为他们在现实中的工作很忙，而且…试问，谁会愿意在上班赚钱的时间段里到网站上看一篇篇令人不愉快而且不能给自己产生任何经济效益的帖子呢？！
这就是事实！推而广之，人天生是自私的动物（你难道不是？！）没有人会无偿为别人付出的（即使你的父母、情人也是出于爱自己的目的才会爱你）。如果你想得到别人的帮助，你必须给予别人相当的报酬，而像“心理问题”，你即使给予了别人报酬，寄全部希望于别人，也只是纯粹的幻想。因为，“心理问题”的根本解决还是在于自己，再优秀的心理咨询师和心理医生只不过辅助你认识自己，克服自身问题的工具罢了…
简而言之，就是“上帝只救那些能够自救的人”
如果，你还有疑虑，那请点击以下网址，看下视频，认真反省自己吧，其实有很多问题我们是在自寻烦恼！
我非常认真的发现我心理有问题
我也认真地回答一下您的这个中二到了晚期症状的问题，其实，您是处于焦虑状态，焦虑的情绪影响了您现在的对待中二症状的影响，青春期，无论从身体，还是心理都会对自己产生一定的影响，而且不容小觑，这时再加上无人理解，遇到一些事情的时候，只有您自己的感受跟您在一起，这时就会在脑海里总会冒出一些奇奇怪怪的想法，当然通过您的叙述，我能够感受得到您是希望被关注，被理解，幻想着自己有异能，而且还会觉得自己的想法有些慌拗，自卑，包括您还有多套的假面存在，在不同的人面前或环境下会将不同的假面具换上，这更使您对中二症状的烦恼，所以，总结起来就是您受到了当下情绪的干扰，并且没有学会管理好情绪所致。其实对于这类问题，您可以静下来想想，这背后一定有一些不被人知或是您的潜意识里面被压抑的情绪没有被释放出来，如果那些压抑的情绪被发现并且释放的出来的话，我想这些症状会得到一定程度上的改善的。
同时我来解释一下从精神分析的角度来看，潜意识意识化是有治疗作用，但仅是从字面上做了简单的理解，其深层次的原因是您没有把压抑的情绪释放出来，人就会被压抑的情绪控制，所以，您即使知道您的症状，但这并不代表您把潜意识里面的原因找出来了，所以您的症状就依然存在和困扰着您，希望我的回答能够帮助到您！
感觉自己有心理问题怎么办
心理问题大多情况下来自压力，主要是心态。 九招把压力“管理”起来
如何才能化压力于无形？昨日，专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。
1.看心理医生
“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。”
“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。一方面，很多白领长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减退或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。另外，很多人讳疾忌医，延误了治疗和调整的时机。
2.倾诉
及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
3.放慢工作速度
如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。
4.运动
有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。
5.睡觉减压
充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。
6.保持一颗平常心
要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。
7.量力而行
首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
8.与人为善
良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。
9.忙里偷闲
无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。
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