[备孕期间要做什么]生一个健康聪明的宝宝是每个父母的心愿，为了实现这一愿望，未准爸妈们在怀孕前就不能闲着，应该积极的做好孕前准备及保健工作，特别是以下几件大事，是未准爸妈在备孕期间一定要做到...+阅读
1、不宜乱用药 备孕期间不宜乱用药，因为在药物的影响下，有可能降低了受孕的几率，或者对孕育出来的胎儿健康造成威胁，极有可能导致胎儿出现畸形、死胎、流产的现象。所以，备孕期间用药要遵医嘱，如需坚持用药，最好是推迟怀孕时间。
2、不宜酗酒，酒后不要同房，备孕期间最好也不要酗酒，不仅会影响男性的精子正常，而且酒精对于胎儿的孕育也危害很大。
3、不宜抽烟，香烟中含有部分有害物质，对怀孕不利。长期吸烟会降低了男性的性欲，女性吸烟严重性更大，直接影响了受孕率，而且对未来怀孕后的胎儿健康也存在一定的健康危机。
4、不宜喝咖啡，咖啡含有咖啡因，备孕期间喝咖啡对身体会起到兴奋作用，对于怀孕也会有一定的影响，不利于胎儿的成长发育。
5、不宜熬夜，备孕期间要保证每天有8小时的休息时间，只有睡眠充足，才会提高受孕几率，而且，这对调理身体有一定的积极作用.
备孕期间哪些事碰不得
备孕期间以下事碰不得：
1、不要在停用避孕药后立即受孕避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。有的女性之前为了避孕，总是会出一些避孕药来避孕，不管是什么药物，都是可能会伤害了健康的。药物里面含有毒素，所以如果一直在服用避孕药的话，最好不要受孕。要想受孕的话，最好是停吃避孕药的三个月以后再受孕，这样可以给子宫一些适应的过程，这样才能有利于受精卵的发育，这样才能容易受孕。
2、不要在情绪压抑时受孕人一旦处于焦虑状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，也很难受孕。精神状态不好的话，受孕即使成功了，也会因为压力的存在而导致流产的。开心的情绪可以让备孕更加简单，而且受孕的宝宝也会更加的健康。压力下是不容易受孕的，所以要想受孕，前期一定要保持好情绪，不要生气。
女性备孕时有哪些事是不能做的
现代社会，不知道是因为环境污染太严重还是人们承受的压力过大。就有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右，保护孕力需要注意以下几点。 1。不轻易减肥 临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。 专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 2。不吃全素食 德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。 有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。
6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。 正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。 3。少穿紧身衣 英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。 此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。 4。阴道少冲洗 有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。
研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的34倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。 5。经期不做爱 虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。 6。别懒于运动 运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
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