[产后恢复期饮食调养原则是什么]要保护脾胃，吃清补而易消化的食物，不要一味进补。新妈妈的脾胃 功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护。可多吃汤、粥、羹类， 可少食多餐，每曰进餐5〜6次，这样宜消化又能健脾...+阅读

双耳牡蛎汤

材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。

以下为关联文档：

孕前如何利用中医调理身体中医调理第一步：调经 很多人都把每个月来的月经称为老朋友，从中医的角度讲，这种叫法是再恰当不过了，为什么？除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医...

备孕成功身体有哪些反应1、胸部胀痛受精卵成功着床后，在体内增多的雌激素，孕激素等作用下，出现乳腺增大，导致乳房胀痛。备孕期出现这种感觉，可能也是成功受孕了。 2、疲惫感备孕期若感觉身体总是发懒，像...

产后身体可能出现的问题有哪些由于个人体质不同，产后个人的反应也会不同。 1、我在怀孩子前体质基本还好，但是也有轻微的风湿、胃病，加上在医院时，宝宝晚上闹，老公搞不掂，我经常自己急得起身照顾，因此被夹道风吹...

产前相关的身体检查有哪些双合诊检查医生一般要做双合诊检查了解子宫大小与孕周是否相符，作为预测预产期的依据，这对一些月经不规律的准妈妈尤为重要。如果月经规律，但子宫大小与停经月份不符，就要做进一...

高龄生二胎身体条件不行了还有办法生吗“高龄生二胎，身体条件不行了”，在这种情况下，为什么还要去想再生育子女的办法呢？高龄生育子女，本身就承载着风险，也不利于优生优育。一般而言，在女性40岁后不宜考虑怀孕，因为年龄过...

产妇在坐月子的时候经常生气发火这身体有什么害处不能老发火的。常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出十大坐月子问题，由专业中...

睡眠过久对身体有害吗人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！ ，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起！睡眠过多为什么会影响精神和体力呢？因为在睡眠时，血液循环...

产后发汗对身体有什么好处产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。 现在康贝子桂...

高龄妇女孕前如何调理身体第一，必须调经理带。调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带...