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如果你刚怀孕或者想要怀孕，你会有很多问题。你的身体会发生什么变化?你内心会如何变化?我们将帮助你度过怀孕的九个月，让你成为一个更聪明、更自信、更有准备的准妈妈。

第一阶段

宝贝:很难确切知道怀孕的时间，医生通常从你最后一个月经周期开始计算你的预产期。

准妈妈:在月经初潮的时候，大约有20个卵子占据了充满液体的卵泡。如果你的月经周期通常是28天，那么大约14天后，你就会排卵:其中一个卵泡释放出一个卵子，然后它沿着输卵管向下传播，在那里等待受精。这段时间——月经开始后的14天，一天左右——是你最容易受孕的时候。如果你想怀孕，这是最好的时机。一旦卵子受精，它就会进入子宫。如果你第一次没有怀上，不要感到失望。每个月，一个女人有25%的机会怀孕，所以你可能需要尝试多次。

小贴士:确保你事先安排好妇产科医生的预约，以确定遗传疾病和环境危害的风险，并了解必要的生活方式改变，以确保怀孕和宝宝健康。最重要的是，确保你已经开始每天服用0.4毫克或400微克叶酸。怀孕前几个月服用叶酸已被证明能显著减少脊柱裂等神经管缺陷。

第二阶段

宝宝:祝贺你!如果你的卵子和你伴侣的精子成功结合，胚胎就真的存在了，尽管它非常小——大约只有大头针的头那么大。细胞的外层将成为胎盘，内层将成为胚胎。

准妈妈:你不会注意到你身体的任何变化。记住，你甚至还没有意识到经期不来了。

小贴士:迫不及待想知道答案吗?可以在家做检测怀孕。它们就像在医生办公室做的尿检或血检一样可靠——而且你能立即得到结果。为了确保准确，请仔细阅读说明书，并确保你使用的所有用品都是干净的。

第三阶段

宝宝:现在你的卵子受精了，它会钻进你的子宫内膜。

准妈妈:这周你可能正期待着来例假，如果没有来，这可能是你怀孕的第一个迹象。当胚胎植入子宫时，你可能还没有任何不同的感觉，但是羊膜腔将充满液体，胎盘将带来氧气和营养来滋养你的婴儿。

小贴士:尽量健康饮食，这意味着从推荐的食物组中选择多种食物，每天至少喝6到8杯水。怀孕期间，你每天只需要额外摄入300卡路里。如果你的食物摄入量在开始时因为晨吐而下降，也不要担心。如果你健康饮食，你的宝宝会得到它所需要的。

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