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呵呵，你的问题还真多，

睡眠对记忆的影响很大，像我才二十出头由于经常通宵加班现在做饭经常忘了关煤气还有很多事都容易忘。

睡不好对皮肤也是个超级伤害。

枕头对睡眠质量起着重要作用比如现在很多记忆枕头保健枕头都很不错，你可以看看保健枕了解下 枕头舒服睡得香.

睡后记忆好因为大脑休息了一整晚后记忆力会更好。每天8小时睡眠就足够了

盖被子由季节来定太热了肯定不能盖啊

自然空气是最好的，开空调后室内封闭肯定没有自然空气好。。以上全为个人观点。。

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