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宝宝刚出生的一段时间里会发生各种各样的变化，不管是身体上和心理上。而六到十六周宝宝的变化尤为明显。特别是睡眠模式这一点，相对于刚出生的婴儿，六到十六周的宝宝相对来说睡眠会更长。这时妈妈也要帮助孩子形成好的睡眠习惯。

当婴儿长到六到十六周的时候，他们的睡眠模式就会逐渐发生改变。睡眠时间比刚出生时的婴儿要长很多。那这时呢，妈妈们就会存在疑问了，到底我的宝贝适合多长时间的睡眠呢？

所以处在这个年龄段的宝宝，到底需要多长的睡眠时间呢？通常这个时候的婴儿睡眠时间相对比较长点，一晚上差不多能持续睡六小时（不会惊醒），一天二十四小时的总睡眠差不多能达到十四到十六个小时。其实，宝宝拥有一个好睡眠也不是很困难的。只要妈妈帮孩子形成一个好的睡眠习惯。

（1） 让宝宝睡在床上

首先鼓励你的孩子不用喝着母乳就能入睡，这就意味着你把宝宝喂饱后，在把孩子放在床上，然后哄孩子入睡。如果你的宝宝在夜间醒来，而没有你的安慰宝宝也能自己慢慢地在此入睡。那说明孩子已经习惯窗门了，而如果孩子半夜醒来，你总是习惯性的去拍拍孩子或摇摇孩子使他入睡，这样的话，就会导致宝宝每次醒来都要等着你的安慰和哄才能入睡。

（2） 让宝宝哭一下子

如果你的宝宝确实在晚上醒来,不要跳起来直接去哄他们。让他们几分钟闹或是哭几分钟。或许这时他自己就会慢慢安静下来，然后入睡。如果孩子长久还没安静下来这时你就需要去哄孩子入睡。

（3） 给宝宝一些舒适的毛绒玩具

如果每天晚上孩子入睡时，你放一些孩子喜爱的毛绒娃娃在他身边。这样能给他的睡眠产生积极影响。孩子会觉得很满足，开心的入睡。

（4） 宝宝吸吮拇指

有些人认为，在晚上鼓励婴儿吸吮自己的拇指或手指能使孩子尽快的进入睡眠状态。而有些人觉得这种做法应该要避免的,因为这可能导致孩子长期喜欢吸吮拇指的习惯，而且很难改正。

（5） 建立常规的睡眠时间

妈妈们需要帮助孩子形成一个好的睡眠习惯，尽量让孩子每天在同一时间入睡。这样的话，孩子每天到了合适的时间，自己就会感觉想睡觉。时间长了，孩子就不用你哄她入睡了，自己就能安安静静的进入梦乡。

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