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怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。 怀孕期间， 孕酮(又称"黄体酮")不仅会使子宫的平滑肌变松弛， 同时也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛， 从而使胃酸容易返流到食管， 引起让人不舒服的烧心感。

想缓解烧心的情况， 可以尝试一下几点：

1、少食多餐， 减轻胃的负担。

2、少吃辛辣性、过冷或过热的食品。

3、用餐后不要立即躺下， 如果能站立半个小时， 则可以加快食物通过胃部的速度， 减轻胃的负担。 餐后两小时内不要做运动。 睡前两小时不要进食， 饭后1小时内避免卧床。

4、穿宽松而舒适的衣服， 特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候， 最好用屈膝来代替弯腰。

5、千万不要吸烟， 抽烟会加速胃酸的分泌， 对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。

6、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题， 而且症状又实在太严重， 可以咨询当地医生是否可服用安全的抗酸药物。

温馨提示：以上是专家针对孕妇怀孕前期胃烧心缓解的一些办法和建议。 孕妇在怀孕期间一定要注意饮食健康， 因为一旦因为饮食不当， 身体可能会出现一些意想不到的麻烦， 自己又不能吃大量的药剂， 所以调理起来就比较麻烦， 希望通过今天的分享能帮助到那些正在经受胃烧心折磨的孕妈妈， 让你们能幸福孕育生命。

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