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与其帮你计算一下一天能消耗多少热量，不如帮你计算一下一天能增加多少热量。 今天，有MM提问：在我身边发现男的一种现象：吃饭时，是不是吃饱了就不会（想）再吃了？哪怕还有点点剩菜？都是让我们这些小吃多餐的MM清理干净的。 我回答如下，供你参考： 不会错，你没有听说过：“人只有一个肚，没有两个心”？ 至于还有点点剩菜，还得有劳小吃多餐的MM，席席（习习）把盘子收拾得像琉璃一般光滑。
（跟你开玩笑，别生气） 不过，你今天提出这个问题，很重要，也相当有价值。 我国著名心血管领域专家胡大一教授指出：“四分之一国人有心血管疾病高危风险。”现代人承受着社会、工作、生活等各方面压力，透支生命、透支健康，处于“亚健康”状态，人体容易出现机能退化，疾病逐渐增多，不仅中青年时期所患疾病到老年时会加重，而且高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管病、高脂血症等代谢性疾病以及肿瘤的发生也随之而来。
心脏病已成为人类健康的头号杀手。目前，在我们国家， 13秒钟，就有一个人因为心脑血管疾病死掉；每22秒钟，就有一位我们的同胞因为心脑血管疾病致残。而且多数死亡发生在创造力最高、对社会和家庭贡献最大的年龄组。 现代人由于生活方式、饮食习惯的改变，以及环境污染的加剧，人体出现机能退化。 人们承受着社会、工作、生活等各方面压力，透支生命和健康，身体处于“亚健康”状态。
高血压、心脑血管病发病人群不断增多，并逐步年轻化。中青年人大多为生活和前途疲于奔命，总认为自己年轻精力旺盛不会生病，半数男性因工作压力导致高血压，患了高血压却仍然蒙在鼓中。 机关企事业负责人、公务员和年轻商务人士，长期承受巨大的工作压力、不规律的差旅生活、频繁的应酬，导致血压不稳，高血压已成为白领人群的职业病。
即使测出收缩压在120mmHg—139mmHg、舒张压在80mmHg—89mmHg，也应引起注意。 因为这一血压范围被称为“正常高值血压”，是高血压的临界危险边缘。他们发生心血管危险也显著增大，一半以上将演变为高血压。 心脏病不像感染感冒那样单纯，心脏病的罹患和饮食习惯有莫大的关系。不适当的饮食方式会造成血小板的沉淀，使您的动脉逐渐阻塞起来，并且阻碍了重要的氧与养份流到您的心肌部位里，当您的动脉最后被堵塞时，就表示您己经患了心脏病。
要知道，地冻三尺非一日之寒，从清水变成黄河水是一个漫长的过程。至于家庭每餐还有点点剩菜，还得有劳小吃多餐的MM，席席把盘子收拾得像琉璃一般光滑，就是这个过程之一。 女性在现代家庭中是至关重要的一员，自身更应增强对心脏疾病的认识，和疾病预防的意识。 母亲的健康关系着子女的健康成长，以及家庭的和睦与幸福，作为每一个家庭成员也需要关注女性心脏健康，尽力创建健康和谐的家庭。
预防心血管病，是攸关性命的重要事情 。防止心血管病，从盘子抓起。建议先生们，关注餐桌，餐“刀”下留情，不要在外面与“朋友”吃得太饱，尽可能回家帮助太太“清理”盘子。 如果有其它问题，欢迎提出来共同探讨。有疑问，也可以发邮件联系。 希望我的回答对你有所帮助。 。
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