[怀孕前三个月应该保持怎样的睡姿]怀孕早期，由于子宫增大不明显，睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响不大。怀孕5个月后，特别是到了怀孕晚期，子宫已明显增大，腹部膨出，要注意睡觉尽量采用左侧卧位，也就是左侧位睡。理...+阅读

睡姿也是需要重视的怀孕晚期注意事项之一，有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，怎么睡都不舒服。睡眠不好，对于上班族的孕妈妈来说影响更大，精神不佳不仅会影响工作，还会影响胎儿的生长发育。孕妈妈有没有正确的睡姿能够促进睡眠的呢？孕晚期睡姿图能够告诉你，孕妈妈在孕晚期应该如何入睡。 有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

孕晚期母体有什么样的变化

1。妊娠第8个月（怀孕第29周~第32周末） 胎动的次数越来越多，有时会觉得肚子有被踢的感觉。子宫对胃的压迫让孕妇很不舒服，喘气都困难。小便次数增多，后背和腰部有些疼痛，有些人会出现妊娠期高血压症。 爱心小提示：准备好住院的东西，方便随时携带。 每两周定期检查一次身体，有问题及时向医生请教。 2。妊娠第9个月（怀孕第33周~第36周末） 越来越大的子宫挤压胃和心脏，呼吸较深，有可能伴有厉害的烧心感。小便次数增多，还可能会出现尿失禁的现象。身体易疲劳。 爱心小提示：练习呼吸法和缓解阵痛的姿势，准备好婴儿用品，预防妊娠期高血压症和控制体重。 3。妊娠第10个月（怀孕第37周~第40周末） 小便次数越来越多，笑的时候或打喷嚏的时候可能会出现尿失禁。

胎动的次数少了，子宫出现收缩，产道伸长变软，白带增多。 爱心小提示：保持身体清洁，注意饮食和运动，选择好要分娩的医院，外出时带好母子病历卡。

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