[睡前准备让宝宝入眠更快速]顺便提一下，睡前准备也是个不可低估的失望因素。正当孩子处于疲劳并在爆发的临界点时，所有这些事对他（紧接着也包括您）会费非常大的力气。我们成年人也常会低估这个影响。 然而...+阅读
新妈妈们一定知道，想让小宝宝精力充沛、茁壮成长，高质量的睡眠是必不可少的。可是小宝宝还没有白天黑夜的概念，都是玩累了睡、睡醒了继续玩，更要命的是，有时候宝宝到了半夜还是精神充沛，缠着妈妈陪他玩，这可怎么办呀?其实，让宝宝轻松入睡，而且睡的香，是有秘诀的!小编为您揭秘睡前六个准备，让宝宝睡得香!
宝宝睡前准备1：适宜的睡眠环境
宝宝顺利进入睡眠，并且睡得香睡得饱，适宜的睡眠环境是必不可少的。幼龄的宝宝应当开始有规律地早睡，一般晚上八点以后就不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境。细心地电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听，帮助宝宝进入放松的睡眠状态。
宝宝睡前准备2：区别黑夜和百天
宝宝对于什么时候睡觉和起床还没有形成概念，对白天黑夜也没有明晰的辨别能力。这个时期，爸爸妈妈应该有意地用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜、醒着与睡着。
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝房的窗帘拉开，让窗外充足的阳光慢慢透进房间，轻轻地将他唤醒。而在晚上宝宝入睡前可以适当地把室内的光线调暗，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声，让宝宝知道：天黑了，要安安静静地睡觉了。
宝宝睡前准备3：顺应宝宝的习惯小动作
不同的宝宝，睡觉时总会有许多自己习惯的小动作，比如有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着;有些宝宝要含着自己的手指才能睡着 摸清宝贝睡觉的习惯小动作后，爸爸妈妈不要因为怕影响宝宝成长而强加制止，要顺应着他的习惯，很容易就会哄他睡着。
但要注意，宝宝的一些小动作可能会影响到身体发育，比如有些宝宝喜欢咬嘴唇睡觉，这样不利于宝宝的牙齿健康成长，可能会长成兔牙。如果宝宝出现这种情况，爸爸妈妈要注意，在宝宝睡着后轻轻地把他的嘴唇弄好就可以了。
宝宝睡前准备4：睡前洗澡帮助睡眠
睡前洗澡，可以帮助身体血液循环，疏通血管，使身心进入一个绝佳的放松状态。
通常，每天晚上特定的时间，父母要仔细观察宝宝的精神状态，如果感觉他有困意了，可以轻轻地给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，在加上一点舒缓的催眠曲，宝宝很快就能舒舒服服地入睡了。
宝宝睡前准备5：睡前热饮帮助睡眠
宝宝正处于发育阶段，睡前给宝宝喝一点热牛奶等，既可以给宝宝补充营养，又能让宝宝感觉胃里暖暖的，睡觉起比较舒服。特别是冬天的时候，热饮还能帮助宝宝保持身体的温暖，不至于被冻着。
宝宝洗完澡睡觉前，可以给宝宝喂食适量准备好的热牛奶，但如果宝宝喝了一点后不愿意喝了，父母也不要强迫他，宝宝是用这种方式告诉爸爸妈妈他已经饱了呢。
宝宝睡前准备6：每天遵循就寝程序
为宝宝安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，保持室内安静、昏暗，给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可以让他听磁带，这不仅能促进睡眠，对宝宝的智力发育也有好处。
以下为关联文档：
宝宝的记忆之谜你知道吗我们常感叹，宝宝的记忆力好，学外语、背唐诗，他总比成人快而准。开启宝宝智力要从系统训练其记忆力着手。 如果没有记忆能力，你就得每次重新认识那些已经接触过的事物，也就不可能...
儿童睡前通常应做好哪些准备工作儿童睡前通常应做好哪些准备工作？ 1、要为宝宝创造良好的睡眠条件。睡觉前做好准备工作，不逗宝宝玩，不看电视，不听收录机，不讲会使孩子恐惧害怕的故事，这样可避免宝宝过度兴奋，让...
分手后挽留的经典句子我知道是我的错1、原谅我好吗？我会用我的行动表现出来给你看的，这一生我爱定你，跟定你，不管我们往后的路再曲折，再大的风波，再多的坎坷！我，依然会陪你走下去。我真的爱你！ 2、原谅我吧，知道吗，每天我...
新网络经典搞笑语录我知道暗室欺人因为烟不乖，所以我们抽它。 年轻时候，拍下许多照片，一本本摆在客厅给别人看；等到老了，方才明白照片是拍给自己看的。厚厚的一生的镜头摆在眼前，连写回忆录都省下了。 书到用时方恨...
明知道感人故事那是一九九八年的秋季，我刚从师范院校毕业，学校分配我到一个小镇的一所中学里任教语文。那是一所古朴的学校，教学楼看起来灰朴朴的，有些沉旧。可是，在校园里种满了绿树红花，倒也十...
大班语言活动《我知道的成语》大班语言活动《我知道的成语》 广西柳州市直机关第二幼儿园 教师：陈碧玲、黄哓红、肖宁敏、莫玉 设计意图： 经典导读是我园的特色课程之一，它包括古诗、成语、寓言故事等内容，是...
我知道的成语大班语言活动《我知道的成语》 广西柳州市直机关第二幼儿园 教师：陈碧玲、黄哓红、肖宁敏、莫玉 设计意图： 经典导读是我园的特色课程之一，它包括古诗、成语、寓言故事等内容，是...
让女人最无法拒绝的爱情语录我正为你准备好一生一世11不要紧，你只是迟了一会儿吧！她纵然迟到了大半个钟头，他仍旧体贴地说。 12只要能和你一起，我不管要付出怎样大的代价。情路即使受着外在因素影响跌跌撞撞男人却一直坚定执拗地...
士兵突击经典语录不知道啥叫感激1.你现在混日子，小心将来日子混了你。 2.三多：“安静，安静，只有风只有我，我一直在飞，一直在飞。” “人前的眩晕和说不出的苦处，这就是成功的味道吧。” 3.三多：好好活着，好好活着就...
