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当意外怀孕正渐渐成为两情相悦的“障碍”，当人流手术的疼痛与后患悄悄地在女性心底埋下阴影时，越来越多的女性忽视了这一点：付出的同时，要真正懂得自我保护。所以，女性们务必补上这一课：寻找最健康的避孕方式，才是真正地爱自己。

滥用紧急避孕药危害大

作为一种补救措施，人们通常在没有采取避孕手段、避孕套破裂、安全期计算错误等情况下用紧急避孕药来避免妊娠，但现在很多女性缺乏避孕知识，将紧急避孕药作为常规的避孕方法使用，或者多次使用紧急避孕药。殊不知，这样做是极其有害的。由于紧急避孕药用药剂量高

(一次紧急避孕的药量一般相当于8天的常规短效口服避孕药量)，如超量或频繁服用，会引起月经紊乱，并影响身体健康。

此外，紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法。常规避孕药的避孕成功率在90%以上，而紧急避孕药只有70%—80%。国际妇幼保健院名誉院长，上海计划生育技术指导所所长程利南教授在接受《生命时报》记者采访时表示：“紧急避孕药不可以乱用，通常应在性生活后72小时内服用，超过72小时失败率较高。而且，现在有的女性一个月就会吃三四次，甚至七八次，把自己的月经也吃乱了。”

传统避孕方式不可靠

除了服用药物之外，还有一些传统的避孕方法，如计算安全期或体外排精等。程利南教授指出，年轻人的性生活不规律，而且自我控制能力较差，一般来说不建议使用传统方法。以安全期计算方法为例，只要月经稍有不规则，就很难计算哪一天排卵。此外，在性交的过程中，即使没有射精，也会有少量精子随着前列腺液进入阴道，容易引起妊娠，所以，体外排精方式也不科学。

世界卫生组织的调查资料显示，大量临床数据证实，使用传统避孕方法的频率越高，意外妊娠的几率越高。而如果放宫内节育器，不论是放有药的，还是含铜的，放置的比例越高，人工流产的几率越低。

回归健康的避孕方式

据了解，我国的人工流产妇女有1/3以上是未婚的，有50%是没有生过孩子的。怀孕了就要做人工流产，这其实是不慎重的，应用常规的避孕方法来保护自己。

在现有的常规避孕方式中，有一大类是宫内节育系统，既可以避孕，也能治疗痛经、子宫内膜异位症等。只要将其放置在子宫宫腔内，就能长效避孕，且避孕成功率在90%以上，但要定期随访。宫内节育器适用于三五年内不准备怀孕且性伙伴单一的女性。在我国使用率很高，有45%的已婚妇女使用。目前国12

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