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今天看到有一条微博热搜，说的是很多女性朋友都存在的问题：痛经。你被痛经的恐惧支配过吗？痛经时你会选择如何缓解？好多女性朋友很抗拒吃吃止疼药，怕会有副作用。而面对来自直男的“喝点热水”的问候，又分分钟想暴走。那么，面对痛经，到底应该怎么做？要想治疗，必先了解。首先你得知道痛经到底是什么原因引起的。

痛经时女性常见的妇科疾病，一般分为继发性和原发性两种。90%的痛经都属于原发性痛经，大体可归咎于以下原因：子宫发育问题、体质因素、精神因素等。

继发性痛经往往是由于体内脏器病变所致。如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎等。

如果月经来临时会感觉到小腹坠胀、腰酸背痛，其实属于正常情况，但如果痛经状况特别严重，出现恶心、腹泻、头晕、面色发白、冒冷汗、抽搐痉挛等痛到怀疑人生的情况，就不要硬扛着了，必须得采取措施才行！

1、就医很多时候疼痛是身体发出的疾病信号，及时就医诊治，可以避免贻误最佳治疗时机。如果是脏器病变引起的痛经，这无疑是最好的解决方法。

2、保暖小编亲身体验，如果经期前几天受凉，那么必定会痛经。因为受凉会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，气血凝滞，引发痛经。对于女性朋友来说，做好防寒保暖很重要，尤其是经期前后和行经期间。不吃寒凉生冷食物，重点做好腰腹、脚踝、足部的保暖，不接触凉水。日常饮食可以多吃些温润、补气养血的食物，临近经期时，可以喝一些红糖姜茶。

3、休息精神紧张的时候，人对疼痛会敏感很多。过度熬夜，睡眠不足，精神焦虑，都会加重痛经。平时应养成良好规律的作息习惯，经期主要避免劳累，保持情绪稳定愉悦，避免焦虑急躁。

4、服药少量服用止痛药并不会有副作用，因为止痛药的原理是抑制会使人痛感增强的前列腺素的生成，痛经严重时服用会大大减轻症状。如果是气血性原因引起的痛经，也可以选择日常进行中药调理。

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