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女人经期饮食方面需要注意什么？经期多吃这5种食物就能轻松排出卵巢毒素吗？下面看看女性经期应该多吃什么食物能保养卵巢？

都知道经期勿食生冷的食物，以免月经不畅使痛经加剧，以致卵巢受到伤害；那么经期女人吃什么可以帮助卵巢毒素呢？

食物中可以摄取让女人焕发青春的营养素，这才会让你由内而外散发出年轻诱人的气息！经期吃这几样东西会帮助清理卵巢毒素！

经期吃这些食物保养卵巢！

▌红糖：在生理期的时候，女性的卵巢很容易发寒，这样就会引起月经失调等问题，所以每天喝点红糖姜茶，不仅能够暖宫暖胃，为身体补铁补血，还能促进身体排出污血哦。

▌蜂蜜：它能在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿，还能有效清除人体代谢过程中积累的过多垃圾，从而达到养颜排毒延缓衰老的目的。

▌燕麦：想要保持年轻的女性，燕麦是不能缺少的一种食物，它不仅能够让肠胃更好的吸收营养物质，还能保持卵巢的干净和健康，它能非常好的滋润身体和皮肤的作用哦。

▌木耳：经期食用木耳可帮助女性消除血液里的热毒，黑木耳具有着很强吸附能力，可将体内杂质和毒素排出来。

▌红豆：经期流血过多会流失血液中的营养蛋白，这时一碗红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

卵巢保养的几个禁忌！

▌常吃刺激性食物：女性一定要避免食用过多刺激性食物，刺激类食物直接加重炎症，从而影响卵巢功能。

▌乱吃补药：不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。

▌加班熬夜：长期熬夜伤害女性经血，还耗损精气神，影响正常卵巢功能。

卵巢关乎着女人的健康与美丽，卵巢不好好保养，将会使女人的容颜苍老，青春不再。

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