[卵巢保养的小偏方，卵巢保养食谱推荐]早早变成黄脸婆，这是因为卵巢没有得到很好的保养，卵巢保养吃什么好？下面看看这几个卵巢保养的小偏方让你青春永驻！ 大家都知道，卵巢保养好的女人自然就年轻漂亮，肤色好看，因此女人...+阅读
其实对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。
1、日常保养卵巢就要做到身心健康 身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助，压力大而引起的精神抑郁对卵巢的危害是很大的，所以，大家要注重排解不良情绪。
2、注意科学的饮食
2、注意科学的饮食 女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢 中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。
4、科学的生活习惯 烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
5、避免长时间的穿紧身衣紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
6、在办公室备外套或披肩 在办公室放外套或披肩，不仅可以护住子宫和卵巢，还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。穿裙子的时候将其搭在腹部，如果你属于相当怕冷的女性，建议从下半身保暖，特别是双脚。
7、不要坐在水袋上 很多女性因为怕热坐在水袋上，这样的行为会导致寒气直接入体。此外，地面、石面或铁面椅子也要避免，因为它们导热快，寒气重。...
卵巢如何保养？
大凡人到中年的女性，往往会出现潮热、失眠、盗汗、心悸、头疼、抑郁和焦虑，而且还会因为阴道干涩、松弛、缺乏弹性而逐渐对性生活失去兴趣，造成夫妻感性不和。
专家指出：遇到这种情况不能一味的只知道补充药物雌激素，这样很容易造成女性体内雌激素过剩，引发肿瘤、癌变。科学有效的补充植物雌激素，是要建立在恢复卵巢正常功能的基础之上，因为卵巢才是分泌雌激素的重要器官。
增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质，如铁、钙的补充，推迟性腺萎缩的进程，还可以服用由大豆异黄酮、壳聚糖、淫羊藿、碳酸钙等成分制成的金巢宝，直接减缓卵巢衰老速度，调节机体免疫功能，保养卵巢。
2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
如何卵巢保养？
现在又很多这类型的产品，但是效果具体怎么样也是不好定论的。目前手术方式的安全性有待提升。 因此很多人都选择了药物。但是药物究竟要怎么选择才正确呢。
1、软胶囊类内置药物，够促进阴道壁肌收缩，使阴道内壁富有弹性，恢复紧握力，清除阴道及子宫内的细菌、病毒、死皮细胞、排不尽的经血，消除炎症，增强女性阴道黏膜组织血液循环及新陈代谢，调节卵巢功能，促进荷尔蒙分泌，激发性兴奋神经，缩短性反应时间，迅速提高X生活质量，比如“润莹组合”。
2、口服类产品 主要成分都是起清宫排毒的作用，且清宫效果非常优秀，但对缩阴效果事实上并不明显，很多不发商贩为了使效果看似很强，增加了类似chun药的成分，对女性身体伤害极大。
3、注射缩阴 此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用，而且缺点是反复多次，操作麻烦，自己不能操作，效果不明显，且不能保持长久，其安全性目前也受广泛质疑。
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