[月经推迟吃什么食物好]一个人的身体状况跟饮食习惯有着很密切的关系，如果身体出现了问题，养成良好地饮食习惯是调理的第一步，面对月经推迟的情况也应如此，那么，月经推迟吃什么好呢？月经推迟可以多吃些蛋...+阅读
首先对于月经不调有时候是可以通过平时饮食调整过来的，我们平时应该要多吃一些豆制品还有就是玉米，糯米，还有就是牛奶这些对于我们都是非常好的，还有就是平时注意多吃水果，补充维生素。还有就是在平时蔬菜的选择上，我们可以多吃一些油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜等，对于菌类食物我们平时也应该要多吃，这对于月经不调的朋友都是很有帮助的，除了上面所说的以外。平时我们还可以和一些炖鸡汤，牛肉高汤，这对于我们也是有帮助的，尤其是对于月经比较少的朋友，还有就是我们应该要注意，在月经期间我们最好是不要吃任何水果，在月经之前和之后应该多吃一些水果。对于月经不调的患者除了饮食上要注意护理，平时也应该要注意，月经期间不要吃那些生冷的食物，还有就是最好是不要洗澡和洗头，再有就是这时候最好是不要沾凉水，注意保暖，这对于我们也是很重要的。
月经不调吃什么好
食疗+保健治疗月经不调的3大最佳方案：现代的生活中，越来越多的女性因为工作的原因忽略了对身体的调理，也因为饮食的不良习惯引发了月经不调。月 经不调是大部分的女性都面临过的问题，长期的月经不调会严重危害女性的身体健康，引发一系列的疾病和后遗症。下面小编为您一一说明： 月经不调的危害： 月经不调的不规则出血，可能导致失血性贫血，引发头晕乏力，胸闷心慌等现象。如果是妇科疾病引起的月经不调，长期得不到治疗，就会导致病情恶化。月 经不调最直接的危害就是影响皮肤，皮肤会明显的出现色斑、毛孔变大、暗淡粗糙、粉刺座疮等问题。长期月经不调最严重的危害就是导致女性不孕不育，由疾病引 发的月经不调，恶化以后就会严重影响女性的生育功能。 治疗方案一：食疗法
1、雄鸡冠2个，食盐1小勺，鸡冠煮熟后，直接蘸着盐吃，一天一次，每个月吃5天，虚寒引起的月经不调就能有效改善。
2、鲜藕、鲜梨、生荸荠、甘蔗各500克，鲜生地250克洗净然后一起榨汁，每天喝一杯，一个星期喝三次，适用于月经提前，经量多和经血鲜红。
3、当归10克，羊肉片100克，生姜10克，三样食材一同放进锅里加水煮，煮熟以后再加盐，汤喝肉都吃，能治疗月经延迟，月经量少和月经期间小腹冷痛。
4、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用，治疗经期过长或经期不干净的女性。
5、益母草30克，鸡蛋1到2个，益母草放进锅里加水煮开后，把蛋打下去不捣散，再煮20分钟，将鸡蛋和糖一起吃下去，可以治疗月经期间淤血腹痛等症状。 治疗方案二：日常保健法
1、防寒防疲劳，经期女性的身体抵抗力会下降，如果月经期间受寒或者过于疲劳，容易感染风邪，加重不调的病症，做好保暖和保持轻松的生活，就能帮助缓解月经不调。
2、多吃能调经的食物，月经期间尽量多吃有利于暖宫的食物，例如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品，月经过后多吃补充营养和含铁量丰富的食物，帮助补血活血。
3、做一些轻松的运动，月经期间适量的运动能够增加血液的循环，促进子宫内膜的脱落，能减轻痛经，还能消除压力，但是要选择适宜的运动量和运动方法，避免激烈运动。
4、经期按摩，左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟，至腹部发热为佳，月经期间适当的按摩方法能起到很有效的保健作用。 治疗方案三：调经药治疗法
1、补血调经片，针对于贫血、月经延后，经量少和痛经的患者。
2、益母草胶囊，适宜经量过多，闭经和痛经的患者。
3、月月舒，适用于寒体质引起的经期淤血，小腹冷痛的患者。
4、女金丸，适用于月经提前，经量多，经血鲜红，经期乏力的患者。 小提示：药物的使用药最好先询问医生的意见，严重的月经不调者应该先到医院做全面的检查。 以上为大家说明的就是“食疗+保健治疗月经不调的3大最佳方案”您明白了吗？ 转载请注明：文章来自 .jiankang5566.com
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