[预防早产孕妈可以这么吃]想要预防早产，孕妈妈们在生活各方面都要有所注意，平时在饮食上也应多吃一些预防早产的食物，那么，孕妇常吃什么预防早产呢?下面的这几类食物您不能错过。吃什么预防早产?食物1：鱼...+阅读

孕妇该如何避免早产呢？

一、孕晚期的工作紧张及精神压力过大或有精神创伤等都会引起。

二、长途的旅游、孕晚期出差等应尽量避免。旅途的奔波、劳顿很容易诱发、刺激子宫收缩而导致早产。

三、积极治疗妊娠并发症，如妊娠高血压综合征，肝内胆汁淤积症，胎膜早破致孕期的感染都会导致早产。

四、妊娠期有些合并症也易致早产，需特别注意。心脏病、慢性肾炎、急慢性肾盂肾炎、病毒性肝炎、严重贫血等都要积极治疗。

五、胎儿胎盘因素：前置胎盘、胎盘早剥、胎盘功能不全；双胎、羊水过多。

六、双子宫、纵隔子宫等子宫畸形，妊娠合并子宫肌瘤和子宫内口松弛都会引发早产。

孕晚期如出现早产的先兆如阵发性腹部有胀痛感，就要卧床休息，注意采取左侧卧位可减少自发性宫缩，以增加子宫血液灌流量，改善胎盘功能。出现少量阴道流血则要及时找医生给予安胎治疗，抑制宫缩，尽可能让宝宝在妈妈的肚子里多住上些日子，等脏器发育完善，这样出生后的孩子存活率会提高许多，发病率和后遗症就会显著降低。

预防早产的食物有哪些

很多人由于出生的时候没有足月，他们的体质较之其他人是会差一些。所以每位准妈妈都希望自己的宝宝能足月出生，通过食用预防早产的食物，可以避免这类事情。

一、莲子 莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的作用，这在古代的医学书里面就已经有记载了。孕妇可以经常吃莲子羹等用莲子来做成的食物，能有效预防早产、流产、孕妇腰酸背痛等。

二、鱼 我们都知道鱼肉中包含的蛋白质成分是很多的，甚至比肉和蛋中所包含的量还要多，并且鱼肉比较容易被消化，孕妇吃鱼肉的话能吸收里面很多的营养。孕妇经常吃鱼肉的话，胎儿的大脑发育的也会比较好，也能提高宝宝足月出生的几率。每个星期单单只吃一次鱼，也能让孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

三、菠菜 要说预防早产的食物中最适合吃的蔬菜那就非菠菜莫属了，因为它有预防早产的功效。孕妇怀孕的前两个月可以经常蔬菜或者是吃叶酸片。蔬菜中包含草酸，草酸降低人体对铁锌等微量元素的吸收能力，所以菠菜最好先在开水中焯一下，开水能破坏掉大部分的草酸。的问题都解决好再生小宝宝。...

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