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1排卵期女人通常胃口不怎么好，这时分精力旺盛，性激素排泄多。不过，为了自个的安康，仍是需求合理膳食来弥补身体所需的维生素和养分物质。 2若是女人在排卵期不注意日子规则，常常熬夜，会影响卵巢排卵，然后致使受孕的几率降低。 3防止精力影响和心情动摇，单个在例假期有下腹发胀、腰酸、胸部肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、很简单贪睡、心情不稳定、易怒或易郁闷等表象，均属正常，不用过火严重。 4不宜吃生冷、酸辣等影响性食物，多饮开水，坚持大便晓畅。 血热者经期前宜多食新鲜生果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等影响运火之物。此外，在平常可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以弥补雌激素之缺乏，保持卵巢功能。 5坐落排卵期的女人，在此期间鼻腔的粘液会削减，很简单将细菌吸入形成呼吸道感染。

所以，为了防止细菌侵入体内形成病患，在排卵期的女人要注意防止。 6女人的抵抗力会降低，由于阴道粘液会变得淡薄，这也是为了可以让精子更简单地经过重重阻止与卵子联系，增大受孕成功的时机。 这个时分阴道的天然维护才能会削弱，因而女人排卵期要注意阴道清洗，注意清洗，回绝不洁同房。

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