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按摩开始按摩前，可先做几个深呼吸，让自己放松，也可以把双手手掌搓热，再涂上自己惯用的除纹霜。双手手掌交替，以顺时针的方向，绕着肚皮涂抹除纹霜，持续打圈按摩约3~5次，让除纹霜得到很好的吸收，手掌的热度与皮肤的抚触，也有助于让你和宝宝都得以舒缓。接下来照顾下腹部，双手交替，由下腹部往上抚滑到肚脐处，也是重复约3 ~5 次。再由肚子两侧往肚脐方向轻推抚滑，重复约3~5次。整套的肚子按摩手法大约用时10 ~ 15分钟左右，最后也请将双手轻柔地安放在肚子上，以此作为按摩的尾声，同时感受一下宝宝和你的互动，并趁着这个时候，和宝宝说说心里的话，将你满满的爱传递给宝宝。不要以为宝宝只是个胚胎或是根本听不懂话语就不跟他（她）沟通，我相信胎儿是有灵性的，只要你用心传达、用爱去表达，你肚子里的宝宝一定能够感受到你的爱。

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