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你好！首先祝你身体健康！我来和你说明几则成功治疗“产后缺乳”的食疗药膳。 产后乳汁分泌少或没有乳汁，称为缺乳。药膳食疗有时可作为主要的治疗方法，对于缺乳有较好的疗效，猪蹄豆腐汤、黄酒炖鲫鱼、黄花菜瘦肉粥、黄酒鲜虾汤都是效果颇佳的催乳方。 1. 猪蹄豆腐汤 取猪蹄1个，豆腐60克，黄酒少量，葱白2根，食盐适量。将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放砂锅内，加水适量，用文火煮半小时，再倒入少量黄酒，加入少量食盐即可食用。吃豆腐，喝汤。 本方舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。 2. 黄酒炖鲫鱼 用重500克左右的活鲫鱼1条，黄酒适量。将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖。吃鱼喝汤，每日1次。 本方通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下。
3. 黄花菜瘦肉粥 取黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。将黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，加入调料即可。每日1次，温热食。 本方生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症。 4. 黄酒鲜虾汤 用新鲜大虾100克，黄酒20克。大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒熟，拌黄酒。每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。 本方下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。
早产的妈妈怎样催乳
还在哺乳期的妈妈，经常需要烦恼的一个问题就是，怎么保持充足的奶水喂养宝宝，特别是生宝宝早产没奶的妈妈，更加烦恼这件事。而妈妈想要保持充足的奶水，第一件要做的事就是催乳。那么，早产妈妈没奶要怎么催乳呢？
1、让宝宝早吮吸，多吮吸。乳汁的分泌，是通过宝宝吮吸刺激而诱发的催乳反射和排乳反射建立的，以及妈妈体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果。所以早产妈妈应该让宝宝早学会吸吮乳头，尽早地建立排乳反射，以及要让宝宝多吮吸乳头，多多接触，促使乳汁多多产生，也有利于宝宝学会靠自己的力量吮吸母乳。
2、和宝宝同床，按需喂养。一般来说，吮吸越频繁，早产妈妈的乳量会越多，所以建议早产妈妈和宝宝同床，按照宝宝的需求喂养，更加有利于早产妈妈催乳，有充足的乳汁。
3、保持愉悦的心情。乳汁的分泌也和神经中枢有着密切的关系，负面的情绪，比如愤怒、忧郁、过度紧张等待，都可能会引起早产妈妈的乳汁分泌减少。所以，早产妈妈要时刻保持良好的心情，不要太过紧张乳汁的多少，注意休息，保持心情舒畅。
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