[月经走后半个月又来了半个月来一次月经怎么回事]半个月来一次月经怎么回事，月经不调是不少女性出现的一种疾病，大多数女性都多少存在着一些月经不调的现象，要么月经提前，要么就月经推后，月经的不正常真的是让女性朋友烦恼的事情...+阅读
这个。。。勉强算是存在吧，但不要夸大其词。只能说姨妈期结束后的一周激素比较稳定，精神状态和运动水平都不错，这个时候通常运动起来比较带劲。但是，减肥是一个持续的过程，不是到了所谓的“黄金期”就使劲折腾，过了“黄金期”就偃旗息鼓，只要健康饮食、坚持合理运动，天天都是减肥黄金期。 那，很多人又问：“ 姨妈一结束就能瘦？”别高兴的太早，你难道没注意到，来姨妈前通常还会重几斤么？现实情况是：大姨妈来之前，因为雌激素下降、孕激素增多，水分滞留，通常会导致水肿，这时体重会稍微增加；而生理期结束后，雌激素增多、孕激素下降，水肿情况会自然消退，体重又会稍有下降。
所以，这根本就是生理周期内的正常体重波动而已，并不代表你就是瘦了或者胖了。顺便告诫大家：姨妈期别称体重了，别跟自己过不去！所以，不要趁着姨妈期间大吃大喝欺骗自己哦！姨妈期间也是可以坚持减肥的：1。控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。 不宜下水游泳。2。避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。
3。运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。4。如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。5。痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。 想看更多减肥干货，点击【关注】就可以第一时间看到啦！#####黄金期的开启日正常来说是第四天！但是根据每个人流量不同，有所变化！为什么说提高燃脂效率？女人例假期间代谢速度会上升……因为失血，造血、循环加速。
。。。。。。也就是身体运转速度增加了，这个时候再进行减脂，会比平常好一丢丢其实只要你不存在经痛情况的话，例假第一天就可以运动，但是如果量大的话，还是建议休息，在运动的时候有以下几点需要注意：1。 运动强度一定要低。。。例如快走这种低强度的有氧运动很好！2。不能练腿！不能练腹部，那练什么？背、手臂3。不能空腹运动4。
运动时间不宜太久，60分钟以内。5。运动后要立刻进行补充！6。等量少了，一般第三、四天，就可以恢复正常强度！希望能帮助到你！回答完毕#####月经来的1至7天为瘦身福利期、月经过后的第一周为瘦身超速期、月经过后的第二周为瘦身平快期、月经过后的第三周为瘦身缓慢期）。 在这四个阶段，女性依据身体状况，坚持科学运动，兼顾合理饮食，可以达到更高效的减肥目的。
#####生理期结束后的一个星期的确是减肥的黄金期，这个时候体重下降会比较快，这期间新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗会更快，所以经期后一周是做有氧运动来减肥的最佳时机。 因此在这一周控制饮食和做运用能达到事半功倍的减肥效果，在一周内减掉1~2公斤都是可能的哦。管住嘴迈开腿多喝水，相信自己！加油！#####谢邀请我回答这个问题，很高兴回答这个问题，至于减肥并不存在着月经走后第一个星期减肥黄金期。
有月经走后或是没有月经没有结束。 都是没有影响你减肥心。只有你保持加强锻炼身体，每天30分钟一小时以上。另有平时食用食品以清谈蔬菜水果等。瘦肉汤之类食品更往。再有就是加强力量单车锻炼身体。体操等锻炼。以上三点也是我本人如此进行着。只有坚持锻炼身体对减肥定有效果。而且快。身材更美丽。
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