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预防卵巢早衰食物：

1、黄瓜 清脆口具清热、解渴、利尿作用所含纤维素能促进肠道排食物废渣减少胆固醇吸收黄瓜含种叫丙醇二酸物质抑制体内糖类转变脂肪减肥调整脂质代谢功效

2、茄 含种维素特别紫茄含较维素P能增强细胞黏着性提高微血管弹性研究表明茄能降低胆固醇能防止高脂血症引起血管损害辅助治疗高血压、高脂血症、脉硬化等病症

3、绿豆 夏季清署佳品具体降低血脂、保护脏、防治冠病作用研究证明绿豆能效降低血清胆固醇、甘油三酯低密度脂蛋白明显减轻冠状脉粥硬化病变

4、香菇 具消食、脂、降压等功效其所含纤维素促进胃肠蠕防止便秘减少肠道胆固醇吸收香菇含香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇解食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯

5、番薯 营养研究发现适量食用番薯能预防血管系统脂质沉积预防脉粥硬化使皮脂肪减少避免现度肥胖要注意摄入番薯使进食总热量增加反利于降低血脂

6、山楂 主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪解酸、维素C、黄酮、碳水化合物等具扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄降低血脂作用 山楂乃酸性食物故宜空腹食用亦宜久食饭食用

7、苹研究表明吃苹使冠病死亡危险性降半归功于苹所含类黄酮类黄酮种抗氧化剂通抑制低密度脂蛋白氧化发挥抗脉粥硬化作用外苹胶降低胆固醇水平利于预防脉粥硬化卵巢早衰发间越早身体影响越卵巢早衰虽调控卵巢排卵功能垂体丘脑仍断释放粗乱泡熟激素卵巢现早衰影响卵巢功能用姐菽乂噜垭使改善卵巢功能提高卵巢储备能力促进卵泡发育排卵延缓卵巢早衰调整月经周期延缓衰

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