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环是最佳避孕措施，，既能配合计划生育，又能随时恢复生育，且简单、安全、有效、经济、不影响性生活.如果上环后不会或不进行自我监护，会出现一些不应有的并发症，甚至避孕失败.有人把这种自我监护称之为“3大禁忌，8项注意”，即：

1、上环一周内严禁参加重体力劳动.

2、3周内禁性交.

3、5周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞.

4、注意在上环3天内应全休，最好卧床休息.

5、4周内忌盆浴，以免不入阴道引起感染.但可淋浴和擦浴.

6、注意外阴的清洁卫生，以防感染.

7、半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院进行X线观察环一次.

8、注意月经规律，必要时请妇科医生治疗.

9、注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血.

10、上环3~6个月内有下腹不适，属正常现象.

11、上环7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如再不见好转应取环，改用其它避孕方法.

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