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准确抓住排卵日期安排3〜4次性生活就抓住了受孕的最佳时机。预测排卵期的方法有：

（1）日期推算法：月经规律的妇女，排卵日是在下一次月经来潮前的第14 天，根据月经周期可推算出排卵日。

（2）基础体温测定：如体温曲线呈双相，则在体温最低的那一天即可能为排卵日。

（3）观察宫颈黏液的变化：在月经周期中间，当白带较多且稀薄，呈鸡蛋清样、清 澈、透明、拉丝度长的这一天，很可能是排卵日。有的人可出 现粉色或淡红色白带，也有的人可出现一侧下腹疼痛或下坠感。

（4）使用避孕优生检测镜：将一滴唾液滴在镜片上，风干或灯下烤干即可目测，如出 现典型的“羊齿状结晶”，即表示可能排卵。

（5）排卵试纸检测：黄体生成素约在排卵前24小时达最高峰，因此黄体生成素浓度的增高，成为测试排卵的指标。将试纸放入晨尿中，出现两道指示线时表示可能即将排卵。其中上面

（2）〜

（5）项即使出现典型表现，但卵子并不一定可以排出。

（6） 连续B超监测卵泡：可监测卵泡大小、排出情况及内膜厚度，据此指导恰当的 性交时间，本法优点是准确，但要花费一定的时间和金钱。

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