[提高精子质量的方法有哪些]如果不是身体机能障碍所致，孕前 爸爸在日常生活中多吃下列食物将有助 于提高精子质量：首先是鳝鱼、泥鳅、 鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等；其 次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮...+阅读

提高卵子质量是怀孕女性最关心的事情，那么如何提高卵子质量，提高卵子质量注意事项有哪些呢？ 如何提高卵子的质量注意事项

一、女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处.>每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟.月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天你就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以喝多一次.每个周期重复.同时忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。 如何提高卵子的质量注意事项

二、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。 如何提高卵子的质量注意事项

三、同时适当的体育锻炼还可以帮助夫妻二人提高身体素质，确保卵子和精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。 以上介绍了如何提高卵子质量注意事项，关爱女性健康，做好孕妇准备。

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