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保养卵巢的方法有哪些

01月19日 编辑 39baobao.com

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饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。

保证优质蛋白质的供应,加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源,特别是豆制品,还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等,是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。

冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。

更年期:忌情绪激动,多吃益脑安神类食物,少喝碳酸饮料:此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力。

另外还可以吃点育宫 培麟丸这样的纯中药来调理卵巢.

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