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子宫寒冷其实就是说的是宫寒的情况，很多女性都是会患上宫寒，宫寒对于女性来说是有一定的危害的，一般会使女性的月经推迟，经血是黑色的，严重的是会造成女性不孕的，因此要重视子宫寒冷的情况，要了解子宫寒冷怎么调理。

在出现子宫寒冷的时候一定要知道子宫寒冷怎么调理，这样才能及时的把身体给调理好，当然子宫调理是一个漫长的过程，一定要有耐心和恒心，那么接下来就一起来看一下文章中是怎么说的关于子宫寒冷怎么调理吧。

子宫寒冷怎么调理

1.喝红糖艾叶水

如果是自己的身体出现宫寒的情况，那么在平时的生活中是可以适当的喝红糖艾叶水的，这样就可以帮助温暖你的子宫，也是可以驱除身体里面的一些寒气的，而且很多女性都有贫血的情况，这个红糖又是可以补气血的，特别是在月经期间，本来就会出血过多，贫血的症状就会更加的严重，喝红糖水是可以帮助恢复一些血气的，同时也是帮助血液变成正常的颜色的。

2.中药泡脚

有宫寒的时候，是可以用中药来泡脚的，我们在冬天的时候都有这样一个习惯，就是泡脚，因为泡脚是可以驱除寒气的，在平时的时候也是可以点中药来一起泡脚的，身体都暖和了，子宫内也是会有暖气的，还可以疏通身体的一些经脉哦，这样身心都是愉快的，特别是一些睡眠质量不好的女性，晚上泡脚的话是可以有利于帮助得到一个很好的睡眠的。

3.进行运动

有的女性就是喜欢宅在家里面，不喜欢运动，其实适当的进行运动对身体是很有好处的，不仅可以锻炼身体，还可以帮助驱除子宫内的一些寒气，这样一举两得的事情，何乐而不为，一般快走是一个很简单并且有效的方式，可以赤脚走在鹅卵石上面，因为脚底有很多的经络，这样是可以疏通脉络的，改善身体的血液循环。

4.艾灸方法

艾灸是我国传统的医术，根据艾灸自身的百会穴位来给患者进行艾灸，这样是可以帮助女性暖宫散寒的。不过需要注意的是不要自己自行的进行艾灸，一定要在专业的中医的帮助下进行艾灸，这样才能达到很好的效果，因为人体有很多的穴位，很容易扎错，因为要了解艾灸的正确方法。

5.吃暖宫的食物

其实有宫寒的女性朋友可以吃一些暖宫的食物，比如花生、大枣、核桃等，这些都是可以的，当然也是可以做成食物一起吃，注意不要吃生冷的食物哦，特别是夏天，少吃一些雪糕、冰冻过的水，如果是想要备用的女性，最好先调理身体半年，这样怀孕的几率很大。

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