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很多女性备孕久久无果的根本原因是卵巢不排卵，卵巢不排卵的原因很多，想要解决这个问题就要全方面的进行促排卵。有人说道理我都明白，可是促排卵感觉还是太深奥，搞不懂究竟怎样促排卵。其实促排卵的意思很明确就是促进成熟的卵细胞排出，以便和精子结合。女性不排卵的原因比较多元化，所以针对性的促排卵方法也很多；下面给大家推荐几个效果显著的促排卵方法。

怎样促排卵

想要促进排卵就要知道排卵机制，女性正常排卵的前提是建立在丘脑 垂体 卵巢轴功能正常的前提下；在这个分泌过程中，丘脑分泌开始排卵激素到垂体，垂体接收信号后开始分泌排卵需要的激素，传递到卵巢，卵巢开始排卵工作。如果有任何一环节出现纰漏，女性身体就无法正常排卵。如果不知道怎么促排卵，不妨先去医院检查一下是哪一环节出现了问题，再 对症下药 。

1.服用药物促排卵

如果是身体雄性激素过高，或是丘脑 垂体 卵巢轴的受刺激敏感度小导致的不排卵，可以用药物进行促排卵。这种情况女性本身的排卵机能是不存在问题的，所以需要用药物降低雄性激素或是刺激丘脑、垂体、卵巢进行排卵。常见药物有：克罗米芬、乙烯雌酚等等，但是要按照医嘱服用。

2.打激素针促排卵

激素促排卵是针对排卵机制中激素分泌不足或是不分泌原因造成的排卵障碍的治疗方法。当女性备孕时发现自己丘脑或是垂体不分泌激素或是身体内缺乏某种排卵激素，可以通过摄入缺少的激素来完善排卵机制，达到促排卵的目的；比如：雌孕激素、人绒毛膜促性腺激素、黄体激素等等。

3.日常饮食促排卵

饮食也是日常促排卵的方法，且方法过程比较自然对身体没有副作用。饮食促排卵的重点核心是适当的降低碳水化合物摄入量，增加一点脂肪摄入量，将比例控制在一个较低范围；从而减少雄性激素的分泌，增加排卵激素的生成，比如：黑豆、红枣、鸡肉、牛羊肉、甲鱼、山药、南瓜、枸杞、红糖、黑糖、鸡蛋等等这些食物都具有促排卵的效果。以上三种方法中，饮食是比较通用的促排卵方法，吃药和打针不能贸然使用，需要去医院检查出自己真正不排卵的原因，再选择合适的药物或是打激素针来进行促排卵，否则很可能会引起身体内分泌紊乱，加重排卵障碍。

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