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妊娠高血压综合征是怀孕中、晚期常见的疾病，发病率为5%-10%，仅次于产科出血，是威胁产妇生命安全的第二大疾病。妊高征大多发生在妊娠20周以及产后两周，主要症状为高血压、蛋白尿及水肿，并伴有头痛、眼花、恶心、呕吐等症状，严重的还会发生抽搐。全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩，导致早产、胎儿窘迫甚至宫内死亡。 患有妊高征的准妈妈所怀的宝宝，宫内发育迟缓的发生率高，出生体重低于正常的标准，严重者可致胎儿死亡或新生儿死亡。

营养不良、贫血、肥胖、有高血压及糖尿病家族史的准妈妈是妊局征的局危人群。妊娠高血压疾病与营养因素密切相关，动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、矿物质和微量元素摄入不足，水果、红糖、蜂蜜、冰糖等及其他含糖食品或饮料超量，钠盐摄入超量，都会诱发或加重妊娠高血压。 为了增加营养而大补特补，往往会使准妈妈患上妊高征。

因此，每周体重增加应控制在500克以内，整个孕期的最佳体重增加量为12 ~ 13千克。此外，要保证充分休息，每天睡眠的时间至少在8个小时以上，包括中午休息半小时到1小时。按时进行产前检查是及早发现妊娠高血压疾病的最好方法。 每一次检查时医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。已经患上妊高征的准妈妈要注意营养，保证蛋白质、钙、钾、维生素的摄入，控制钠盐的摄入量。

钙可以调节血管收缩和舒张能力，建议准妈妈每天吃3 ~4份奶制品，还有脆骨、带皮的小鱼小虾、大豆之类，再加 上适量补钙，从而保证每天钙元素的摄入量达1000毫克，同时每天晒1 ~2 小时的太阳，以帮助钙的吸收。 维生素，特别是抗氧化类维生素A、维生素 C、维生素E，有助于增加血管弹性、降低血压。每天食盐的摄入量应控制在3~4克，还要警惕所有含钠高的“膳食杀手”，如酱油、酱类、浓肉汁、调 味汁、腌熏制品、咸菜、酱菜、炖菜、罐头肉、罐头鱼、罐头菜、薯条、汉 堡、香肠火腿等熟食、含盐黄油、人造黄油、奶酪等。

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