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吃，是每个人每天都必做的事情，但是一旦没有吃对，或养成了不好的饮食习惯，可能就会引来健康隐患，甚至会导致不孕！

很多人认为一日三餐只要吃饱，营养均衡就行了，其实不是，如果你一旦有了不健康且不易察觉的饮食习惯，长期不注意定会对身体没有益处，还可能最终导致不孕！

四大饮食误区容易让女性不孕

▌吃得过少

现在很多女性追崇瘦身而经常节食，造成身体缺乏某些营养元素。

女性卵子是否能够受精，与卵子的活力有很大关系，如果一旦身体所需要营养补充不足，则会使卵子的活力下降，或月经不正常，那么极易导致难以受孕。

▌喝酒过多

平常喝的酒中，主要所含成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高。

如果儿茶酚胺的成分及浓度增高，很容易导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等情况，从而导致不孕。

▌喝咖啡过多

1988年有一项研究表明，每天喝一杯咖啡的女性怀孕的几率只有不喝咖啡女性的一半。

咖啡中的刺激物质咖啡因会妨碍卵子从卵巢顺利运行到子宫的过程，女性如果打算怀孕，最好少饮咖啡。

▌吃得过多

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前很注重增加营养的摄入，尤其是蛋白质含量比较高的食物如鸡蛋鸡肉牛奶等。

但是富含蛋白质的食物摄入过多，生殖系统中胺的含量就会相应提高，从而影响胎儿发育等，并导致流产几率增加。

每个女性都要注意养成自己良好的饮食习惯，在平时配合使用天然无刺激的私护产品，让自己身体从内而外保持健康状态。

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