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女生每个月总有那么几天是痛苦的，这样不能做，那也不能吃，有时候还疼的死去活来的，情绪上的波动也是很大的。对于例假的事情，你具体了解多少呢？

作为女性，每个月都有那么几天心情烦躁，情绪不稳，这都是因为大姨妈的缘故。我们总说女人是水做的，非常脆弱，但是同时我们又说女人是坚强的，女人每个月都要流血，但却又非常的坚强，所以说女人可真是个坚强而又脆弱的“动物”。

月经的来临总是让女性们忧喜交加，一方面非常不喜欢月经的到访，但是另一方面月经不来，女性又开始担忧是不是自己的身体发生了什么问题，所以说月经令女性烦恼，但是又令女性开心。那么，关于月经的事情，作为女人的你了解多少了？

一、女性月经的时间，周期

女性的月经时间一般是3到5天，这是一般女性的月经时间范围，少于3天或者多余7天的人不多，但也不能说完全没有，但是一般女性的月经时间在3到5天之间。

根据医学的研究，女性月经的正常周期一般是28到30 天，当然有一些女性的周期在22到35天之间，其实这也是一个正常的范围，所以说如果女性的月经周期在22到35天之间，这都是正常的，不必惊慌。

二、女性月经的经血量规律

女性月经的经血量一般遵循着少多少的规律，一般每次月经的经血量范围在30到50ml之间，多于80ml，则被称为经量过多，而少于20ml，则被称为经量过少，其实经量过多或者过少都不好。当然由于每个人的身体体质不同，所以每个人每月的经血量也是大不相同的，但是只要在正常的范围之内，且身体没有什么不舒服那都是正常的。

三．女性月经的流量规律

女性的月经流量一般遵循“少-多-少”的规律，一般月经时间短的女性，第一天量比较少，第二天多，到了第三天就会变少，这是正常的，但是有一些女性的月经是第一天少，第二天和第三天都很多，以后慢慢变少了，由于个人体质的不同，所以月经的流量规律也是有差距的。但是女性在月经期一定要注意饮食，注意身体的保暖，减少月经带来的不适感。

四、月经期间注意事项

女性月经期间一般会有轻微的肚子疼痛或者腹胀痛等感觉，女性可以喝一些红糖姜水，活血化瘀，驱寒。另外在平时女性要注意保暖，忌寒性和酸涩的食物，常吃一些有助于补血，补气的食物，比如：多吃鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。月经期间还要注意合理的休息，不要疲劳。

你的月经正常吗？

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