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妊娠纹是很多妈妈在孕期不可避免的痛，随着怀孕月份的增长，妊娠纹可能越来越多，有些人会长，有些人则不会，因人而异的。

主要出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或粉红色的条纹的东东，我们称之为妊娠纹，而且一旦不小心被它“缠上”，那很可能就是一辈子，听起来是不是好可怕?

所以，预防妊娠纹是贯穿整个孕期的大事，孕妈咪千万不要掉以轻心!

很多过来人妈妈谈论到经验的时候都会说：

「你看，我天天擦药膏涂橄榄油预防都没用，还是一样长纹了，那谁谁啥都没擦肚子什么都没有，好羡慕啊」

难道妊娠纹对特定人群有青睐?还真是，看看哪些孕妈容易出现妊娠纹呢?

1.没有好好控制体重?

2.不留心皮肤变化?

3.觉得皮肤比孕期干燥?

4.经常不自觉吃过量?

5.不喜欢运动?

6.没有为皮肤做好产前预防护理?

如果有3个以上的“是”，那么你就要留心了哦!

另外随着对妊娠纹的研究深入，逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传，如果你妈在怀你的时候长了妊娠纹，你怀孕时长纹的几率更大，相反，如果妈妈肚皮白净， 你长纹的几率也就相对变小。

所以控制体重、避免长期使用激素、晚婚晚育都是预防妊娠纹的有效方法。

去妊娠纹的最好办法有：

一、早晚涂橄榄油：在怀孕期间，早晚在下腹部涂抹橄榄油一次，并适当的按摩腹部，能有效减轻妊娠纹的出现，还可以选用适合孕妇的霜、精油等滋润肌肤，产后3个月也有坚持按摩，这样能有效淡化已经形成的妊娠纹。

二、鸡蛋清巧除妊娠纹：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换。

三、瑜伽可收紧腹部皮肤，对去除妊娠纹有帮助。

四、使用托腹带预防妊娠纹：孕妈在怀孕4个月时使用托腹带可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

五、用食疗：介绍3种蔬果给各位孕妈，可以说是妊娠纹的“克星”，孕期多吃可有效预防妊娠哦

1.西红柿

对抗妊娠纹，西红柿也是个中好手，这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够有效预防、缓解妊娠纹。

2.西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

另外，西兰花中还含有丰富的叶酸，对孕妈和胎宝来说也是极好的。

准妈妈每周宜吃3次西兰花，但因为叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效预防准妈妈妊娠纹。

但是注意了：脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。

那么妊娠纹痒怎么办?

孕期妊娠纹痒的话不建议抓挠，因为抓挠之后对于缓解痒症没有真正的作用，甚至会引发无休止的发痒，虽然不会危害胎儿健康，却让孕妈妈苦不堪言，被妊娠纹痒困扰的孕妈妈可以在痒的时候适当涂一些橄榄油或涂抹一些保湿乳液、按摩霜，来减轻、舒缓症状，切忌用手不断地挠。

如果孕妈妈的瘙痒状态不断持续，严重影响到休息，并且出现了一大块一大块的斑块时，需及时就医。

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