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猪血豆腐青菜汤

材料

A.猪血、豆腐各15克→焯水切碎

B.虾皮→泡水→切末

C.青菜10克→焯水→切碎

做法

锅内加入高汤煮开→放入A、B煮10分钟→放入C略煮即可

功效

可以为宝宝补铁补血，促进生长发育。

适合10个月以上宝宝

木须菜花

材料

A.鸡蛋1个→磕入碗内打散

B.木耳10克提前泡好→撕小片→焯水

菜花40克→掰小朵→焯水

做法

1.锅烧热→放入油→倒入A炒熟→盛出

2.将B倒入锅内→加少许高汤→焖一会儿放入盐、炒好的鸡蛋→炒熟即可

功效

黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，可防治缺铁性贫血。

适合1岁以上宝宝

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