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很多人都知道，定期献血有益身体健康。但是哺乳期的妈妈是不能去献血的，即使提早结束哺乳期，未满1年也是不能献血的。有的妈妈就想问了，那断奶后的一个月能不能献血呢？这个呀，小编专门请教了专家。而且还给去献血后的妈妈们准备了很好的补血食谱呢。下面就让小编带着大家听听专家怎么解释断奶后一个月能不能去献血，以及一些补血食谱吧。

断奶一个月能去献血吗

1.专家介绍，断奶一个月的妈妈是完全可以献血的，而且适量的献血也是对身体有好处的，可以提高人体的造血功能，还能够预防一些疾病的发生。

献血后也要多吃点猪肝之类的食物，注意多喝水就可以了，其它没有任何问题。

2.定期的去献血，有助于促进人体的新陈代谢，增强人体免疫力。

3.去献血之后对人体的体重不会有任何影响，只需要在献血后喝一杯水，很快，失去的血容量就补回来了，一般在几个小时后就能达到血容量就会达到正常的水平。

补血的食谱

1.党参乌鸡枸杞汤：将干桂圆外壳剥掉，取出果肉，姜丝备用，乌鸡洗净，沥干水分后在锅中倒入开水，过滤一遍倒掉血水，把乌鸡放进煲汤的容器里，依次将桂圆肉，党参，枸杞、红枣、姜片放进去，倒入温水，水量淹没鸡身为止。大火烧开，然后关小火，煲汤至2个小时左右，加入适量的盐即可食用。

2.黑木耳鸡肝汤：黑木耳要提前两小时发泡，洗干净后备用，鸡肝洗净，切成片，姜切成丝，葱切成粒。锅中倒入橄榄油，把虾头爆香，做出虾油，盛在碗里备用。

锅加水，烧热，加入黑木耳，煮熟关火，倒入鸡肝，烫熟，即可。加入爆好的虾油，撒上葱花，加入适量的盐即可食用。

3.家常营养豆腐：鸡蛋打散，放在碗里。豆腐切成1cm厚的方块，然后裹满鸡蛋液。锅中热油，将裹好鸡蛋液的豆腐下锅炸至两面金黄，捞出备用。姜切丝，蒜切粒，冬笋洗干净切成片备用，木耳发好后撕成小片，牛肉剁成末。

锅里热油，牛肉末炒熟，放豆瓣炒香加入煎好的豆腐，木耳和冬笋，加入米酒、水、糖炖几分钟，将豆腐烧入味。最后放入调味料，因为之前加了豆瓣，根据个人口味加盐，炒熟即可食用。

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