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现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的，如果能做到起居有时，饮食有节，甚至大部分癌症也可能避免。现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防，或使已经患了肾结石者，结石增大的速度减慢，甚至缩小、溶解而排出体外。
（一）多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。
（二）合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。 第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。 第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。
（三）限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。
（四）少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
（五）少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
（六）睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。
（七）勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
（八）多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
肾结石饮食要注意什么
现在的食物有许许多多种，肾结石不能吃什么，这个主要是根据结石形成的的原因来判断的，首先呢，就是应该少吃含钙高的食物，因为多余的钙身体吸收不了。自然就会沉淀，就会形成结石。其次就是一定要限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。第三、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、还有巧克力零食等。过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。第四、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
肾结石最好是尽快的根除，一般的治疗方法是手术，体外碎石，中药治疗，不过手术和体外容易复发，中药治疗可以根除，内金溶石方能快速止痛，溶石化石，有效清除肾结石，而且能够改变肾结石酸性体质，使身体达到阴阳平衡，彻底治愈肾结石不复发。
平时呢控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，多参加一些有氧运动，适当锻炼身体，多喝水，也有利于碎石的排出，平时的作息要有规律，导致身体内平衡失调，会加重身体酸化，多食用绿色食品，防止病从口入。
肾结石饮食要注意哪些
1.多饮水，保持每日尿量在2500ml以上 2.改善水源水质 3.及时解除尿路梗阻并治疗感染 4.长期卧床的要多翻身多活动 5.取石头时要取干净，以免复发 6.应积极治疗甲亢 7.适当调节饮食以改变尿的酸碱度，如草酸盐结石饮食以低草酸低钙为宜，少吃菠菜等，可以口服B6，磷酸盐结石宜低磷低钙饮食，可以口服维生素C，尿酸盐结石宜低嘌呤饮食，少吃动物肝肾和豆类，多吃蔬菜，水果，可以口服枸橼酸纳或碳酸氢钠以碱化尿液，轻度的肾积水没有什么关系，但是要积极把石头打下来，不然时间长了会影响肾的功能，上尿路结石主要以20-40岁多见，下尿路结石以10岁一下儿童及老年人多见，他的发病和结石的大小，活动度，有无梗阻和感染有关，好发与剧烈活动后和晚上，如果结石小于1cm可以口服药物排石或者用溶石疗法与体外震波碎石疗法，大于1cm的结石估计难于排出的，肾功能损害大量血尿的，经非手术治疗无效的，小于1cm但结石表面欠光滑的，嵌顿不移动的，宜症状较重的都要手术治疗，你参考一下你说的是哪种，好快点治疗。
肾结石饮食注意事项和预防
如果患有肾结石的话，只要不是很大，没有影响到我们自己的正常的生活，是不必要很在意的，只需要在平时的时候稍加注意一下，就好了。 要知道肾结石由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。 男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更易患此病。儿童发生此病比较罕见。 疼痛可能会持续好几天，在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛。发生疼痛的部位就是肾结石的位置。结石较少时无明显症状表现，只在x光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。 肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者导致慢性肾衰竭。肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。
所以在平时的时候一定要养成一个良好的饮食和生活规律！ 像平时 ●多喝水 不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。 水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。 ●补充纤维素 加食米糠，可以防止结石发生。 ●勿吃富含草酸盐的食物 大约60%的结石属于草酸钙结石。 因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。 ●多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。
勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。 等等一些方法，都对防治和辅助治疗肾结石有着相当不错的效果，相信这样做的话患有的肾结石会很快就会康复的。 其实患者可喝中药的，比如陈天伦的内金溶石方。治疗肾结石比较快速。
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