[宝宝发烧后该如何调整饮食]宝宝发烧是常见的疾病，很多时候发烧的宝宝都会胃口不佳。父母应该根据宝宝的身体状况调理宝宝的饮食，适应宝宝正常的生长发育需要。若是你的宝宝发烧了，这时宝宝的身体严重处...+阅读
你好，对于一岁以内的宝宝不建议减肥，可以正常喂养，但如果过于肥胖的话，妈妈在饮食上，要少食高热量高脂肪的食物，可以适量增加高蛋白饮食，比如豆制品、瘦肉等，也可以多添加维生素类食物。对于一岁以内的小宝宝来说，还不会自主运动，可以由父母帮助宝宝做被动运动： 阔胸运动： 让宝宝的两手握住妈妈的大拇指，使宝宝的两手向外平展与身体成90度角，然后再向胸前交叉。重复12次。 上臂运动： 让宝宝两臂左右分开，上举，前平举，还原放体侧。重复8次。 伸展运动： 让宝宝两臂轮流弯曲，尽量使手触臂肩，伸直时放松。每侧重复6次。 动肩运动： 握住让宝宝双手，两侧交替由内向外划圈，使两臂作圆形的旋转。重复8次。 小腿运动： 握住宝宝小腿，使其伸屈双膝关节。
重复4次。握住宝宝小腿，使腿靠紧腹部。伸直时放松。每侧重复4次。 自行车运动： 握住宝宝两膝，使宝宝两腿上举与腹部成直角。重复4次。握住宝宝膝关节，轻将宝宝髋关节由内向外圆形旋转。重复4次。
我比较胖怀孕后在饮食上要注意什么
实际上，准妈妈过重会造成许多隐患。 首先，令人担心的就是容易患妊高征。得了妊高征之后，胎盘功能衰退，使宝宝发育迟缓，还可能导致胎盘早剥。其次，过胖会使产道周围脂肪堆积，宝宝难以通过。如果这时宝宝本身再是巨大儿，多不能进行阴道分娩。此外，过胖还会造成阵痛微弱、产后体重不回落，母乳分泌少的倾向。如果产后肥胖得不到改善，还容易患糖尿病和高血压。 为了妈妈和宝宝的健康和顺利生产，怀孕期控制体重是很重要的。首先应去医院检查是否患有疾病，若不是病理状态，能够顺利怀孕，妊娠后绝不要减肥，减肥对胎儿会造成严重影响。在怀孕期间按照平衡膳食原则，控制妊娠增重。整个妊娠增重控制在6~9千克。准妈妈产后自己哺乳婴儿，将会使储存的脂肪动员出来供应能量而自然减肥。
准妈妈怀孕期间关键是均衡营养，如果体重增长过快就需要控制饮食，少食多餐，避免吃油炸、煎、熏的食物，多吃蒸、炖、烩、烧的食物，少食面制品、甜食、淀粉高的食物。此外，休息时间不宜过长，做到早起床，餐后室外活动20分钟以上，并进行一些力所能及的体力活动，适当地进行体育活动，在睡觉前3个小时内不要吃东西。 准妈妈的体重增长规律 准妈妈不宜过胖但也并非越瘦越好，准妈妈体重的增长应该符合科学规律。一般情况下准妈妈怀孕前5个月每周体重增加0 5千克，怀孕5~7个月每周体重增加0 3千克，此后每周增加0.3千克左右即可。
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