[儿童牙齿保健不宜吃得过精]妇女儿童保健中心口腔科主任林曦介绍，现在的孩子换牙期多数都出现过乳牙没脱落恒牙就长出的乳牙滞留现象，这也是他们都需要拔牙的主要原因。近年来，儿童乳牙滞留现象如此普遍已...+阅读
乳牙相对来说钙化程度低、易龋坏，一旦龋坏，不但影响小儿的咀嚼功能，引起消化吸收障碍，还对小儿颌骨、牙列及全身发育等引起不良影响。因此，要做好日常生活中乳牙护理； 2岁半以前，自理能力差时，小儿乳牙的护理应由家长完成，要做到： 每次喂养牛奶后，应喂几口白开水冲洗一下口腔；注意哺乳的姿势，以防牙颌发育异常；带糖份的食物不宜吃太多；如有必要，小儿睡前，家长可戴上专用指套刷给小儿清洁牙齿；注意营养的吸收，多一些户外活动及必要的日光浴，在适当的时间增加水果、蔬菜等辅食。 2岁半以后，应培养小儿早晚刷牙的习惯，刷牙时间至少3分钟，并用竖刷方式。只要家长有良好的刷牙习惯，小儿一定会模仿的，为吸引小孩，可使用特别的儿童牙膏及牙刷，注意不要让小孩吞食含氟的牙膏。
要定期检查牙齿，最好每半年到专业牙医处检查一次，及早发现牙病问题。龋齿早期是没有不适的，修补过程也相对简单，小孩易接受。
儿童怎样保护牙齿
保护牙齿 1.含钙食物 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。 常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；膳食纤维能对牙齿起清扫和清洁作用。 2.多吃些较硬的食物 多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。 3.红茶 红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。
日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。 4.葡萄柚与牙龈健康 牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。 这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。 摘自《改变一生的饮食习惯》张迅捷主编 中国纺织出版社出版###第一 定期更换牙刷，消除牙刷一段时间的磨损，恢复牙刷与牙龈牙间隙的按摩与刷除污垢. 第二 用天然牙膏，最好不要含太多的化学元素，以免腐蚀牙体，美白的药物尽量不要用，它是与人体最坚硬的牙釉质发声的化学改变而使你牙齿变白，结果是损伤的你自己的牙齿. 第三 用牙线饭后剔除嵌塞物，这在医院或者大的医用保健品店可以买到，价格不贵. 第四 不宜吃过冷过热食物，太硬的，过甜的等以免刺激牙髓，激发牙髓炎，不宜吸烟喝茶，生成牙垢引发牙龈炎. 第五 空闲时间用舌体做口内牙龈按摩，即舌头在口腔转动，添上下牙齿的内外侧牙龈，从而使牙龈清洁，口腔血流循环加速，改善口腔环境，维护口腔卫生，面容清新自然，精神充沛，次方法具有良好的操做简便，效果极佳的保健活动. 第五 当口内患有龋齿，缺失牙，牙体缺损，多生牙，移位牙，松动牙，牙周炎应当及时去口腔科牙科就诊，做到及时发现及时治疗，以免影响其它牙齿，损坏咀嚼协调性，且有损面容，同时影响胃肠功能，内分泌等，为你的健康早早的打一防疫针，极大限度的提高生活质量. 第六 每年或者半年去牙医那儿洗牙，清洁你平时刷牙刷不到的牙间隙，牙齿远中面，舌侧，清除牙结石，洗牙过程中并且也做到了坏牙的早发现早治疗，对于你的健康起到很大的作用. 第七 改变单侧咀嚼习惯，维护牙弓协调，促进颌骨全面发育，维护面容是很有帮助的. 第八 维护健康，从心开始，用心维护，积极保养，不争一时，只争时时刻刻. ###刷牙的正确方法 刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。 刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 而且现在舌面和口腔内壁也别忘记刷！祝你笑口常开，青春永驻！
幼儿应该怎样保护牙齿呢
养成刷牙的好习惯是非常的重要的，在宝宝长牙之后，我们家长要帮助孩子刷牙，随着宝宝的逐渐长大，家长一定要教给孩子们正确的刷牙的方法，刷牙是保护牙齿健康，保护口腔卫生的重要方法之一。刷牙的时候要先刷前面再刷后面，先上后下，先里后外，刷牙的时候不要过度的用力，否则会伤害到牙龈的健康。认真的刷牙才能把牙齿刷干净，这样可以避免龋齿的发生。需要提醒大家的是，孩子的牙刷要及时的进行更换，一般要一个月更换一次，牙膏也要更换品牌，不建议大家长时间的使用同一品牌的牙膏。 除了刷牙之外，合理的饮食也能有效的保护牙齿的健康。食物中有很多的营养元素，这些都是保持牙齿健康的必需元素，比如维生素，钙元素，磷元素等，适当摄入对牙齿的健康极为有利。
另外就是食物纤维，食物纤维能够锻炼牙齿的咀嚼能力，帮助我们清除牙齿上的食物残渣。水果蔬菜等食材中的食物纤维含量是比较的多的，大家可以给孩子们适当的多吃些新鲜的果蔬！
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