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天寒以后，原来细嫩的皮肤会变得干燥，粗糙，尤其是后足经常磨擦的部位，还可能出现干燥断裂，疼痛出血的现象，严重时还会妨碍活动及工作.冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿润转为粗糙，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛，出血，医学上称之“皲裂症”. 1.洗手，洗足，洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂.冷天还应适当减少洗手脚的次数. 2.洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保护皮肤的滋润.护肤的油脂类很多，医院的维生素E或软膏，凡士林，甘油等也有保护皮肤的作用. 3.平时要多作些室外活动，经常磨擦手，脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力. 4.注意饮食营养.维生素A有促进上皮生长，保扩皮肤，防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜，豆类，绿叶蔬菜，鱼肝，牛奶等，我们还应适当多吃脂肪类，糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂. 一旦手足皲裂，可以用鱼肝油丸涂擦手足患处，效果很好.其方法是：先用热水洗手足患处，待角质层充分发胀后揩干，用刀片削去过厚的角质，取2-3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦患处.以后每晚睡前涂一次.鱼肝油对患处无刺激性，可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜，杜绝外来刺激，使裂口加速愈合

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