[宝宝营养过剩危害多]很多家长害怕孩子吃不饱，每天给宝宝喂养过多的食物，过量地补充营养素，会导致宝宝营养过剩，从而产生不良的危害。我们一起看看宝宝营养过剩有哪些危害吧。在喂养宝宝的时候，除了...+阅读

营养过剩主要包括两个方面，一是肥胖；另一是营养品补充过量。营养过剩就会危害人体健康，具体表现为“四高症”： 高脂肪症、高蛋白症、高糖症、高维生素症。 营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。 解决方法：

1、平衡营养、合理膳食。不偏食，不挑食，摄取各种营养成分，包括糖类（这里主要指的是淀粉，粗纤维食物）蛋白质、脂粉、维生素等各种维持生理机能必须的成分，如果已经有肥胖的症状，那么就应该减少热量的摄入，而不是简单地认为要少吃什么食品，可以增加粗纤维食物的数量，减少一些脂肪和糖类的数量，热量要保证正常的生理和活动需要，也必须坚持一天三餐，不要有什么少吃多餐或多吃少餐，保证适当的热量摄入；

2、是要运动锻炼，利用活动来消耗摄取的热量，减少体内糖原的合成，锻炼肌肉、骨骼使摄入的部分营养成分转化为人体的结构，但要消耗已经在个人体内堆积的脂肪就必须采用有氧运动的方式来消耗，有氧运动一般是长时间的小强度的运动，如快走、慢跑、健身操等等，而要更好地发展肌肉和骨骼就必须要有更高强度的运动了。在自己没有什么运动基础的情况下，应该先进行小强度的运动锻炼，时间从

20、30分钟发展到每天1小时。

以下为关联文档：

营养缺乏与营养过剩是问题今年我国将开展第4次全国性营养调查，此前分别于1959年、1982年、1992年开展过3次。合理的膳食营养维护一个人的健康，也确保一个民族的强壮。本报即日起刊发一组“关注营养、关...

营养过剩几乎所有父母最担心的是孩子营养不够，长不高，长不壮，总是鼓励孩子多吃点、吃好点。每次只要孩子有什么不舒服，或者有那么一点异样，父母就担心缺这缺那，然后赶快买些补品补药。近日...

营养过剩不利于孩子的健康小儿摄入的营养过多，不仅不利于孩子的健康成长，而且过多的饮食和营养素还会给孩子带来诸多疾病，这在医学上称为营养过剩。 一、蛋白质过多 摄入蛋白质食物，代谢产物氮是经肾脏排...

营养过剩是什么意思生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。过多的能...

营养过剩什么意思生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。营养过剩...

皮肤营养过剩意思皮肤是人体最重要的呼吸器官之一，保持皮肤呼吸通畅是维持皮肤健康的必要条件，但现代人的护肤观念似乎有些过犹不及，常常护肤过度，导致皮肤营养过剩，那么皮肤营养过剩的症状有哪些...

营养过剩的危害目前我国居民因营养比例失衡，由此导致的慢性病越来越多。武阳丰教授在分析目前我国公众健康现状时说，由于营养过剩和营养失衡导致的慢性病发病率正在逐年增长。我国高血压病人...

营养过剩有什么危害杭州复旦戚宇主任介绍到：很多家长为了让孩子长得更高，为孩子补充各种营养物质，结果导致孩子营养过剩，没长高却长胖，所以长高研究院专家表示：并不是营养越多越好，保障孩子的营养均衡...

儿童营养过剩的症状有哪些儿童营养过剩的症状有哪些，小孩营养过剩会有哪些反应呢：儿童营养过剩的症状有哪些？其实营养过剩对身体健康的危害同样不可忽视。下面带大家详细了解： 儿童营养过剩都有哪些表现...