[中老年人需要补充什么营养品]饮食要杂，才能补充体内各种元素 所谓“杂”，就是粗粮、细粮混着吃，荤菜、素菜搭配吃。 根据营养研究所调查资料显示，百岁寿星中有93%的人既吃大米、白面等细粮，又吃玉米、大麦等...+阅读
诚心建议：
您的母亲不吃肉，身体不好，免疫力肯定也不太高，41岁的年纪最好不要用胶原蛋白，建议服用VC+VE。
VC主要用于提高身体免疫力，能抗感冒、抗癌，使身体免受疾病的侵害；
服用VE的作用是将衰老的步子放慢，VE的强大功能在于抗氧化和清除自由基，说的通俗些就是消除皱纹，延缓衰老，为身体提供所需要的能量，防止人体代谢功能的紊乱，对保护皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏等组织有明显的功效。
不吃肉要补充足够的蛋白质，最好每天都能吃一个煮鸡蛋，喝杯牛奶或者豆浆。
您的父亲抽烟、喝酒、工作辛苦，建议服用VC+深海鱼油
VC真的是全能，不然很多保健专家为什么说要多吃蔬菜、水果，其目的就是让人们补充足够的VC。每吸一支烟约消耗掉体内储存的25毫克维生素C；如果是被动吸烟者，维生素C的损耗量更大。
服用深海鱼油的目的是预防心脑血管疾病，防止动脉硬化，抽烟喝酒多的人随着年龄的增长，高血压，高血脂，动脉硬化的发病率就会越来越高，深海鱼油中的EPA和DHA可以疏导清理血管，有效的防止多种心血管疾病和炎症的发生，增强免疫力。
您的父母还年轻，及时保健，注意饮食和日常锻炼，身体才会越来越好，最重要的是让他们要建立起保健意识，改正日常生活中的不良习惯，才会远离疾病。
VC建议吃加拿大健美生的，这是公认的性价比最高的VC,70块钱左右一瓶，120片，一天两片，一个人可以吃两个月，我们家自己就在吃，不但效果好，味道也很好。
VE建议吃加拿大webber nature伟博天然的VE，纯天然大豆提取物，不含化学添加物，很健康，性价比也高，100块钱左右一瓶，120片，一天一片，可以吃4个月左右。
深海鱼油，也就是OMEGA3，同样建议加拿大webber natures伟博天然，深海鱼油无论从配料还是制作工艺来说都非常复杂，国内的保健品牌恐怕还做的不够成熟，建议还是服用进口的吧，200块钱左右一瓶，一瓶100片，一天一片，可以吃三个月左右。
以上只是个人建议，因为妹妹在多伦多，所以家里的保健品基本上都是加拿大的品牌，质量和效果都非常好，加拿大是个保健品大国，感觉要比国内的保健品放心一些，性价比更高一些。您也可以去淘宝上找加拿大代购去买，我有时候VC没有了，也会去淘宝买，一般都找信誉好，有销售小票的商家就可以了。
觊觎这100分哦，回答很用心吧，嘿嘿
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