[选择配方奶粉有诀窍]近年来，由于国家对于母乳喂养的大力宣传及政策支持，许多妈妈清晰地认识到，母乳是宝宝最理想的食物，它不仅能够给宝宝提供充足的能量和身体生长发育所必需的营养物质，而且含有大量...+阅读

夏季里盛产的水果种类比较多，像西瓜、哈密瓜、山竹、柠檬、葡萄等水果，都是一直被受大众热捧的水果。山竹一直都是价格比较偏高的一种日常水果，可是很多人因为看重它的营养价值，价格贵点也就贵点，大家也还都可以接受的。

山竹的营养价值很高，它有清热降火、美容养颜、润肠通便的功效。小小的一个山竹，皮剥开以后里面是一小片白色的果肉，味道既香又爽口，味道真的是极好的。

很多人都不怎么会挑选山竹，告诉你吧，挑选山竹也是有一定的技巧的，想要知道山竹怎么挑选的诀窍，赶快加入我们吧。

山竹怎么挑有诀窍

1、看果蒂：新鲜饱满的山竹，它的果蒂颜色是非常新鲜的绿色，如果果蒂颜色变成褐色或者黑色的话，证明它已经放置了很长时间了。

2、看萼片：山竹的萼片（屁股底部），山竹萼片越多，说明果肉片数越多，所以，你在挑选时一定要选萼片多的买。

3、捏果壳：新鲜的山竹果壳比较软，而且捏起来有弹性，如果山竹果壳太硬的话，就证明它已经被风吹干了，不新鲜了。

4、掂重量：新鲜的山竹它的重量是很重的，你可以把山竹放在手里掂一掂，在购买时尽量选重的买。

5、看外观：新鲜的山竹整体外观是没有破损、没有凹陷、没有硬块的，不新鲜的山竹一眼就能看出来。

山竹吃多的坏处：

以上我们专门介绍了，善于挑选山竹的小技巧，虽然山竹的营养价值非常的高，但是并不表示山竹吃多了对身体就会好，事实上，山竹吃多了也是有坏处的。

1、导致便秘：山竹中含有大量的纤维素，这些正是促进肠道消化的重要物质，如果吃多了山竹是会引起便秘和肠胃不适的。

2、乳酸酸中毒：山竹中含有一种特殊的物质 氧杂蒽酮，如果一次性吃太多会引起乳酸酸中毒的，所以，大家在吃的时候一定要把握量。

3、寒气过重：山竹它属于凉性水果，适当吃一些可以达到去火的作用，但是吃多的话也是会加重肠胃负担，引起头晕、消化不良、寒气过重的情况的。

小编的话：山竹的营养价值是十分高的，但是再好的东西一次性吃得太多都是不好的，以上我们详细讲解了，关于山竹挑选的5个小诀窍，可以从山竹的果蒂、萼片、果壳、重量、外观上来进行选购，而且通过上文我们还知道了，山竹吃多了会带来的3个坏处，因此，大家在吃山竹的时候最好把握好量哦。

以下为关联文档：

宝宝补钙有诀窍迪巧提示需防三大误区钙是生命基石，对人体的骨骼发育，牙齿发育方面具有举足轻重的作用，约占体重的1.5%-2%。婴幼儿在出生第一年生长非常迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙质补充促进...

培养宝宝正常饮食习惯的5个小诀窍良好的饮食习惯不仅能保证小儿正常的食欲，供给其生长发育所需的大量营养物质，而且有助于婴幼儿胃肠功能的发育完善，健康生长。对良好的饮食习惯应从小培养，这是一种有规律的、愉...

选择好钙有诀窍钙是人体骨骼发育的基本元素，对维护人体的健康和正常生长发育都有着重要的作用，虽说补钙已是老生常谈，但是补钙产品也分很多种，家长们在选择补钙产品也需要慎重考虑。 “钙”不...

病症护理知多点，应对孩子痰多排痰困难有诀窍儿童尤其是婴幼儿由于免疫力低，易出现因呼吸道感染而导致的肺炎、支气管炎等疾病。在这些炎症的刺激下，痰液就会随之增多，可婴幼儿呼吸系统尚不完善，他们往往不会像成人一样自己...

选择儿童保健品的诀窍药品用于疾病的治疗、诊断和预防。保健品顾名思义，就是用来保健和辅助治疗。两者有明显区别。 按照我国目前的管理方式，具有治疗作用的保健品按药品管理，标识有国家食品药品监...

夏季宝宝皮肤护理有诀窍，选对纸尿裤事半功倍宝宝用品消耗快，不少宝爸宝妈都会选择各大品牌促销时机囤货。又到一年“618”，今年应该给宝宝准备什么品牌的纸尿裤呢？夏季日长夜短，白天运动量大，一款透气性能好、贴合宝宝较长...

小儿糖尿病的护理有诀窍记者张琛城市快报儿童糖尿病多为胰岛素依赖型糖尿病(Ⅰ型糖尿病)，特点是起病急，血糖较高，病情波动较大。天津市儿童医院主管护师韩金宏介绍，糖尿病的终身治疗给患儿和家长带来很...

JAY准备生二宝，生男也能有诀窍  八零后偶像JAY顺利升级成爸爸之后，一家三口幸福甜蜜。据媒体报导，在“小周周”的百日宴上，昆凌更是表示要为杰哥“追男”。不少家庭都有追男的想法，但是生男生女真的能人为...

孕妈咪一举多得的营养诀窍□山东大学口腔医院主管护师 焦菲菲 营养是人体身心健康的物质基础，孕妇的营养状况直接关系到胎儿生长发育，孕妇营养缺乏将导致胎儿营养不良，影响其体格、大脑和智力的发育，也使...