[夏季宝宝皮肤呵护有新招]为促进骨骼生长，宝宝应该适度晒太阳。但是爸爸妈妈要特别小心的是，宝宝的皮肤黑色素功能远比成人低下，不能有效阻隔紫外线，很容易晒伤。宝宝夏天晒太阳。应避免中午10点到下午3...+阅读
补钙一直是妈妈们特别关心的话题，每逢长高季（除了春季是孩子长个的“黄金期”外，夏季也是儿童骨骼生长及身体各项机能发育的最佳阶段）总会引发一场“儿童是否要补钙”的争夺战，虽为“老生常谈”，但也侧面反映了其在儿童生长发育中的重要地位。
来源 | 医学界儿科频道
六成儿童身高低于遗传水平，或许只因家长不懂
联合国儿童基金会2015年全球儿童营养框架中，对儿童长远健康指标进行了明确说明，其中 “成年身高（Adult height）”被放于首位。由此不难发现，儿童身高生长达标（身高达到年龄要求）不仅是当下健康的标准之一，更是其成年后身心健康、个人发展以及生活质量的保证。
然而据相关调查显示，国内约1/3的家长没有科学测量、监测孩子身高的习惯，日常进行身高管理的孩子更是不足1%，这与国外相比存在较大的差距。家长对于孩子身高生长的不重视以及认识误区往往会错失对儿童有效且最佳的干预时机，从而未能达到理想身高。一项《中国城市学龄前儿童身高生长现状评价》报告显示：近60%的受访儿童目前身高水平低于或等于其遗传身高水平。报告中还强调：“应重视后天环境因素对孩子身高增长的影响”，包括为孩子提供合理的营养、保证充足睡眠、保证适当运动、保持心情舒畅等，全方位促进孩子身高的合理增长。
合理补充营养素，关键时期促生长
营养物质是砌成儿童身高的“砖瓦”，理想的身高必然与合理的营养密不可分。一项针对身高与主要营养素摄入量间的关系的研究，随机选取7所小学学生1410名，年龄6-12岁，制订统一膳食记录表，并分别计算受试儿童每人每天能量、蛋白质、锌、铜、铁、钙等营养素的实际摄入量，经分析表明，学龄儿童身高与钙和维生素D、蛋白质等营养素的摄入量呈显著正相关。
而另一些营养素，例如核黄素、维生素A等则通过影响儿童食欲和免疫功能，间接影响儿童的身高生长。
钙是基石，这么补更合理
充足的钙能够为骨骼的生长提供必需的原料，同时能增加骨量。牛奶中除了有大量优质蛋白质外，还有大量的钙（含104 mg钙/100 ml）。多项研究发现，自幼坚持每天饮牛奶儿童的身高，较少饮牛奶儿童的身高增长5 cm；日本儿童身高曲线与牛奶鸡蛋消费增长曲线一致。牛奶对儿童身高增长有着长期的作用，并早被国外学者所肯定。
按照我国制定的膳食推荐摄入量（RNI）标准，针对16所幼儿园儿童（5664名）营养摄入量与生长发育关系的横断面现场调查发现，其中钙摄入量较低（41.9%~81%）；膳食中钙摄入量占RNI比例<50%组的儿童身高明显低于RNI≥80%组（P＜0.01）。给予补钙干预后，儿童的身高有了显著增长。所以，充足的钙是保证儿童身高增长的必需条件，如果膳食不能满足钙的推荐摄入量，建议通过额外的钙剂补充。
补钙补多少合适？据中国营养学会发布的2016版《中国居民膳食营养素参考摄入量表》显示，儿童每日钙摄入量需按年龄段分为：0-6个月是200 mg，6-12个月是250 mg，1-3岁是600 mg；4岁以上每天需要800 mg；青春期则每天需要1200 mg。一般而言，日常生活钙的摄入仅满足所需要量的2/3，另外1/3是需要额外补充的。
如何选择适合儿童的钙剂？在产品选择上应以适宜儿童的补充剂型及剂量为标准：迪巧?儿童维D钙咀嚼片，专为3岁以上儿童设计，其钙源采用安全性、稳定性高的精制碳酸钙（含钙量40%，相当于钙元素300 mg），满足儿童每日所需；添加维生素D3（100 IU/片）辅助钙、磷吸收，调节钙平衡；3种水果口味设计+“大象”形状，使孩子更爱吃。
综上所述，身高生长是儿童健康状况的体现，补充营养素则能够促进儿童身高生长。其中，钙、维生素D和蛋白质是促进身高生长的重要组成部分。选择合适儿童的钙补充剂，进行科学干预才能助力儿童长高。
以下为关联文档：
夏季注意儿童的皮肤保健饮食与睡眠。由于出汗多，热量消耗快，必须保证儿童饮食营养与饮料的供给，同时要有充足的睡眠，养成睡好睡足的习惯。不同年龄的儿童除了夜间平均要睡9-10小时之外，3-6岁的儿童还应...
夏季腹泻儿童饮食四忌一是忌食刺激性食物，如香辛辣味食物、各种冷饮、各种酒类等； 二是忌食易发酵或胀气的食物，如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等； 三是忌食促进肠蠕动及滑肠的食物，如香蕉、山药...
宝宝4个月了如何补钙宝宝4个月了应该怎么样补钙？ 1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-8...
记住帮孩子健康补钙的饮食方法孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你...
伊可欣是补钙的吗伊可欣是补钙的吗 宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮...
应该怎样给孩子补钙我家宝宝3个月11天大，从15天开始，就每天补充1粒维生素D，满月后每天补钙，隔天一次维生素D，这样给孩子补钙可以么？ 另外，是不是可以给孩子加辅食了，加了辅食以后，以该怎样补钙呢？ 建议查...
四个半月的宝宝用补钙吗宝宝的后脑勺有一圈没有头发,老人们都说的"奶秃",但也有人说是缺钙,宝宝吃母乳,也吃奶粉.请问他用不用补钙,要补些什么牌子的钙呢? 在我国，目前1--3岁幼儿膳食以家庭喂养为主...
夏季育儿二十条提要漫漫炎夏，对孩子来说也是一个考验，做为父母要为孩子考虑周到： 一、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品 一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷...
4个半月的宝宝用什么补钙产品好4个半月的宝宝用什么补钙产品好?医生给开的是小儿四维补钙颗粒,我的宝宝不喜欢这个味道,有没有水果味的补钙产品? 以下供參考! 辅食專家认为有些東東还是不要喂早了，以免宝宝...
