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宝宝成长多维期,选对营养是关键

09月21日 编辑 39baobao.com

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有了宝宝之后,妈妈的生活重心就要转移到他身上,整日都在想,怎么才能让他健康成长。每次看到他比别的宝宝长得好、长的健康,妈妈就会非常骄傲。而当宝宝不如别人时,就开始心急:为什么我费心尽力准备食物,宝宝还是没人家长的壮?是不是宝宝吃的少?又或者是营养不良了?

孩子的发育都有各自的特点,有些总是快人一步、有些则喜欢厚积薄发,所以说妈妈没必要总和别人家的孩子作比较。对此亨氏营养专家表示,只要把握好宝宝成长多维期,摄入营养得当,他们自然会健康成长。

那么问题来了,什么是“成长多维期”?

婴幼儿期(出生后至36月龄)是宝宝体格生长最快,机体各组织器官发育趋于成熟的阶段。这一时期宝宝体格生长迅速,认知功能快速发展,对能量和营养素的需求相对高于成人,食物逐渐由流质转变为半固体、固体,向成人食物转化。与此同时,其胃肠道的消化、吸收功能尚未成熟,身体需要与消化功能之间存在一定矛盾。另外,自6月龄后,宝宝从母体获得的被动免疫逐渐消失,主动免疫逐渐形成,但尚未成熟。

因此,我们将从辅食添加初期(6月龄以上)到24月龄,需要格外注意从营养、卫生保健、情感关爱、生活技能培养及智力开发等多个维度关注,这段由被动喂养到自主进食、生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的时期,称为“成长多维期”。这一阶段是促进宝宝早期综合发育的关键,喂养不当不仅会影响宝宝的生理、体格、乃至智力发育,甚至会影响成年后的健康。

根据神经精神发育过程及辅食添加特点,又将“成长多维期”分为以下4个阶段:1. 扶坐期(辅食添加初期),2. 独坐期(7-9月龄),3. 爬行期(10-12月龄),4. 站立扶走期(13月龄及以上)。阶段不同,宝宝对营养的需求也有着一定的区别。

宝宝成长多维期,要怎么补充营养?

在6-24个月这段时间内,宝宝发展特别快,这就表示他们对营养的需求也存在不小的差异。亨氏营养专家提醒妈妈们:宝宝成长多维期,要根据月龄以及发育情况来提供适合ta的合身营养来定。

☆ (扶坐期)6-7月宝宝

营养重点:铁、钙、锌、维生素

半岁的宝宝,储存在体内的铁元素基本消耗殆尽,需要重点补充,否则宝宝会因为缺铁出现贫血问题,严重的还可能影响到行为智力的发育。维生素里面,重点提一下维生素D,这种维生素直接参与钙的吸收、维持神经和肌肉兴奋性的稳定、促进骨骼和牙齿的发育,一旦缺乏就会导致出牙延迟、软骨症、佝偻病等问题。钙、锌也是必须要重视的营养素,前者关系到骨骼牙齿的发育,后者影响到免疫力和食欲。

☆ (独坐期)7-9月宝宝

营养重点:钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌

补充钙和维生素D主要是为了促进牙齿发育,以避免乳牙长不大的问题。而其他维生素则是为了维护牙龈组织的健康,确保牙齿发育完全。至于铁、锌、蛋白质也是日常必备的营养素,所以妈妈们可以开始尝试给宝宝添加一些肉类辅食,比如鱼肉、猪肝等等。

另外在宝宝7月大的时候,应加入更多口味,让他从小适应;或者在1岁以后,引入不同形态的主食,进一步体验不同形状和口感的食物。这些小举动可以培养宝宝良好的饮食习惯,将来也不用担心挑食问题。

☆ (爬行期和站立扶走期)10月以上宝宝

营养重点:铁、钙、锌、蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素

随着月龄增加,宝宝的活动量也越来越大,他们营养的需求也越来越高,而营养摄入的前提是宝宝肠胃消化吸收能力要好。所以此时要在宝宝的辅食中引入纤维类食品,以锻炼宝宝肠胃消化的能力。另外此时的宝宝对热量需求也变高,所以要注意碳水化合物的摄入,说简单点就是要增加淀粉类食物的摄入量,比如米粉、稀饭、面条等等。

只有抓住宝宝的成长多维期,在不同月龄摄入足够的营养,这样宝宝才能长得好、长得高,在同龄人中鹤立鸡群!

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