[孩子挑食当心导致皮肤病]□包佐义 挑食是不少孩子共有的毛病，家长们应当心由此而导致皮肤病。 孩子挑食白面精米，不愿意吃粗粮杂粮：这一类孩子常因为缺乏维生素B而引起皮肤病，B族维生素能促进皮肤光滑润...+阅读

  请问您的孩子是不是从幼儿园或学校带回装满食物的原封不动的饭盒？如果孩子的饮食习惯在你的家庭里是一个令人头疼的话题，那么你并不孤单！因为许多孩子都挑食。孩子挑食的原因有很多，如味道和口感喜好，害怕尝试新食物或只是不饿。无论什么原因，挑食总是令父母感到沮丧。

  1.把食物留在盘子里

  如果孩子一看到放在盘子里的食物就说不要，那么制定一个规则：即使他不想吃，也要把食物留在盘子里，然后开始玩他喜欢的活动，如读书，或者是把他喜欢的其他食物放到盘子里。一旦开始后，孩子就很有可能会回去吃掉他一开始不想吃的食物。

  2.让孩子试着咬一口尝尝

  许多父母会使用这一招，让孩子一定要尝一口。不要因为吃饭问题跟孩子激烈斗争，这一点非常重要，所以另一种方法就是制定一个规则，规定家里每个人都要品尝一下自己面前盘子里的每一种食物。孩子只需要品尝一下，然后就可以决定是否要吃剩下的这些。如果家里每个人都可以践行这种做法，那么这就会成为一个家庭惯例，并且能给给孩子权利来决定他是否喜欢这些食物。

  3.跟孩子一起吃

  孩子喜欢模范大人，想要做大人正在做的事情，跟孩子坐在一起吃饭并分享食物会鼓励孩子去尝试新的食物。如果孩子看到家长正在咬一个他觉得非常吓人的食物，那么孩子很有可能会鼓起勇气去自己尝试一下。因此，家长需要建立一个可供孩子模范的好的饮食习惯。

  4.带孩子出去吃晚饭

  对于挑食的孩子会在餐厅尝试新的食物，家长有时会感到吃惊。改变用餐环境，并让孩子觉得自己长大了可能会吸引他们去尝试新的东西。孩子可能会想要吃你盘子里的食物，或是兄弟姐妹的，所以在餐厅要鼓励分享食物。因为在餐厅，孩子注意力可能会比较分散，所以更加愿意尝试新的食物。

  5.禁止孩子吃零食

  给孩子提供许多零食和果汁对解决孩子挑食的问题并没有帮助，相反，过多的零食和饮料只会让孩子在吃饭时间不感到饥饿。给孩子吃零食在当下可能会是一个比较容易的解决方式，但是零食应该每天安排在同一时间，并且不能替代正餐-除非是在公共场合，你需要孩子好好表现。除非是在紧急情况下，否则不要随便给孩子吃零食。

以下为关联文档：

宝宝的挑食习惯在子宫中养成女人怀孕的时候往往又馋又挑食，但是科学家忠告：要想自己的孩子将来营养均衡，孕妇首先要管住自己的嘴。 最近，《苏格兰人报》刊登了一项最新的研究——准妈妈能通过她们育前的饮...

10妙招轻松改变挑食宝宝喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其...

宝宝挑食习惯在子宫中养成女人怀孕的时候往往又馋又挑食，但是科学家忠告：要想自己的孩子将来营养均衡，孕妇首先要管住自己的嘴。 最近，《苏格兰人报》刊登了一项最新的研究——准妈妈能通过她们育前的饮...

远离挑食让宝宝自己“点”菜多数老师和家长在面对此类问题时，都会十分坚定地认为——我们在饭桌上所选择的每种食物都是从幼儿健康成长角度考虑的，因此“挑食”不是幼儿的权力。但是西方的一些营养学家为...

挑食习惯是在子宫中养成的女人怀孕的时候往往又馋又挑食，但是科学家忠告：要想自己的孩子将来营养均衡，孕妇首先要管住自己的嘴。 《苏格兰人报》刊登了一项最新的研究——准妈妈能通过她们育前的饮食影...

挑食是妈妈“惯”出来的避免让孩子挑食的行为得逞 小明（化名）不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，小明的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如妈妈告诉小明牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以...

怎样才能让孩子不挑食您是不是还在为孩子只爱吃炸鸡块、薯条这样的垃圾食品而不知如何是好呢？不用烦恼，澳大利亚《星期日电讯报》请来专家，帮您解忧。 有些孩子爱挑食，不愿意尝试任何新的食物，某些初...

宝宝不挑食让吃饭变得好玩我经常带元元一起去超市购买蔬菜。买回家后，我就让他帮我做一些比较简单的家务，比如帮忙择豆角，边做边夸他“聪明”、“能干”。儿子觉得特别有趣，特别自豪，因为有自己的劳动参与...

10个绝招轻松解决宝宝挑食你的宝宝有如下表现吗? 1.吃饭的时候，只吃两口就不吃了。 2.只吃某几种食物，你家饭桌不得不每天重复那几种东西。 3.他说吃这个，等你准备好了，他又改主意吃那个了。 4.你必须使...